Ciddi soruyomm?

goofygoofy

Xper 1 Yaş: 21

gunde 30-45dk sporla ve cok az yemeyle kaç kilo verilir haftada

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Kiloyu etkileyen birçok faktör vardır ve kilo kaybı kişiden kişiye büyük ölçüde değişebilir. Ancak genel olarak, bir haftada 0.5 ila 1 kilo arasında kilo kaybı sağlamak sağlıklı bir hedef olarak kabul edilir.

Günde 30-45 dakika spor yapmak, düzenli fiziksel aktivite ile metabolizmayı hızlandırabilir ve kilo kaybını destekleyebilir. Bunun yanı sıra, sağlıklı bir diyet de önemlidir. Yemeklerde dengeli beslenmek, porsiyon kontrolü yapmak ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak kilo kaybını teşvik edebilir.

Ancak unutmayın ki kilo kaybı süreci kişiden kişiye değişir ve herkesin vücut tipi farklıdır. Ayrıca kilo kaybı süreci zaman içinde yavaşlayabilir. Bu nedenle, hızlı kilo kaybı hedeflemek yerine sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek ve uzun vadeli sonuçlar elde etmek önemlidir. Ayrıca kilo verme hedeflerinizi bir sağlık profesyoneli ile görüşerek belirlemek, sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

KaanArducc Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Haftada 1 kilo yağ yakabilirsin ama şu kaybı vs ile birlikte 3 4 kilo kadar gidebilir

1

0 Yorumla
mrsmerv Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 46%

+1 yıl

Az yemeyle kilo veremezsin az kalorili yağ oranı düşük ve sıvı ağırlıklı tüketim sağlayıp sağlam kardiyo yaparsan kilo verirsin.

0

0 Yorumla
blairlovesmacaron Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Kaç kilo olduğuna, beslenme, uyuma şekline göre hepsi hepsi değişir

0

3 Yorumla
- goofygoofy
  
  +1 yıl
  istedigim kiloya dusene kadar gerekirse yemicem ama 67 kg 170cmim uykuda da bi problemim yok gunluk duzenli 6 7 saat uyuyorum
  
  Yorumla
- blairlovesmacaron
  
  +1 yıl
  Aşkım salus diye bi uygulama var. Diyetisten desteği alabiliyorsun ilk seans ücretsiz. Bi danış istersen
  
  Yorumla
- goofygoofy
  
  +1 yıl
  tamam tesekkur ederim bakiyim simdi uygulamaya
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

6 daha fazlasını veremezsin verirsen saglıklı kilo veremezsin

0

0 Yorumla
OndesFırat Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 61%

+1 yıl

2 3 kg

1

0 Yorumla
hoppahophobhobba Takip Et
Xper 1 Yaş: 104

+1 yıl

2 ayda 12 kilo verdimm

0

4 Yorumla
- hoppahophobhobba
  
  +1 yıl
  30 45 yapmama gerek yokk
  
  Yorumla
- goofygoofy
  
  +1 yıl
  nasil verdin o kadar
  
  Yorumla
- hoppahophobhobba
  
  +1 yıl
  Simdi burada yazicam sacma sapan yazanlar olcak
  
  Yorumla
- goofygoofy
  
  +1 yıl
  of
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Verirsin şişko patates

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Ciddi soruyomm?

Ciddi soruyomm?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!