Yüzümden nasıl kilo verebilirim?

Fikrim, eğer yağ oranı gerçekten çok azsa (karın kasları çizgileri belli ise ya da klozete oturunca kemiği hissediyorsanız) hala yüz şişkinse o zaman doktorluk, estetiklik uzmanlık gerekebilir tabi ama tahminen yağ oranı o derece az değildir. Yüzde de belirgin zayıflama, kuruluk istiyorsanız bence kısa sürede hızlı kilo kayıplarında yüzden de belirgin bir şekilde zayıflama oluyor. Tüm vücuttan baya bir ödem, su, yağ atınca yüzden de gidecektir illa. Uzun süre aç kalmak, suyu azaltmak, hareket ve terlemeyi arttırmak vücudun hızlı kilo kaybını sağlar. Kendinizi çok bitkin hissetseniz bile bir miktar koşu, hareketle terleyip, su ve yemeği biraz ertelerseniz kilo kaybı hızlanır. Az su alınca ve de çok terleyince hem vücutta yetersiz su oluyor hem de elektrolit dengesi bozuluyor. Bu yüzden sağlıksız sonucu ise dehidrasyon denilen suyun vücutta yetersiz oluşu, ağızda tuzlu bir tat oluyor ne yenirse de, iki-üç gün su ve minerali arttırınca tekrar vücutta dengeleniyor su dengesi ve normal işleyişe devam ediyorsunuz diye düşünüyorum.