Bel fıtığım var, yanlış hareket sonucu belimi incittim. Ne önerirsiniz?

Özel hocayla çalışıyorum ama evde kendim yapmaya çalıştım. Kardiyo yapmak istiyordum aslında, ne önerirsiniz?

Bel fıtığım var, yanlış hareket sonucu belimi incittim. Ne önerirsiniz?
Cevapla