Uyuma hissi neden bi türlü gitmiyor?

Gizli Üye

(30-35)

günde 8 9 saatten fazla uyuyorum ve 3 4 bardak kahve içiyorum nescafe-türk kahve ona rağmen sarhoş gibi dolanıyorum uykusuzluktn ne yapmam laızm

Cevapla

Çok Süper Cevap

isa_3200 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 87%

+1 yıl

Yatağa sadece uyumak için girersen bu senin psikolojini değiştirir ve uykuya zorlar seni yatakta takılma fazla bi koltuk olsun orada otur uykun gelince kapat telefonu yat sarı ampul tak beyaz ısık uyku kaçırtır bişey bekliyorsun ama o geldiği zaman yine uykuluk huzuru bulamayacaksın yeterli fiziksel aktivitede bulunmuyorsun doğa yürüyüşü tavsiye ederim haklı bir amacın olmayışı da uykuları kaçırır ve en önemlisi telefon bırakabilirsen uyursun aslında uyku modu ayarla 12 ve 6.30 arasına sessize alsın birde kolik bebekler için uyku sesleri var deneyebilirsin youtube dan 20 dakikada uyutan mucizevi müzik falan yazıyor abuk kubuk birsürü iş görüryor yani youtube pre için bi hile var değilse ayarlıyalım iphone yapacak bişey yokta gerilme hareketleri yapabilirsin hayal kurmayı bırakman lazım birde kova burcuysan bu çok zor ama senin için bunu bırakmalısın anksiyeteye döner ilerde aman deyim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o sırada ışık kapalı uyuyamayan ben depremden dolayı 5 aydır yalnız yaşıyorum 1 gün bile karanlıkta uyumamışım fobim var ondan dolayı :/
  
  Yorumla
- isa_3200
  
  +1 yıl
  Kücük bi gece lambası ve youtube dan slow Türk iş görür
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

mymymy85 Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 96%

+1 yıl

Vücudun uyku saati vardır.
Bir insan normalde 7 saat uyuması gerekirken 9 saat uyursa normalde 9 saat uyumamıştir.7 den sonra olan uyku diğer uykudan alınır geriye 5 saat açık kalır.
Sen aslında 2 saat uyudun...
Kendini ayarla.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kendim dengeli bi insan değlim ki uykum dengeli ollsun
  
  Yorumla

yaagmurkorkmaz Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 92%

+1 yıl

Uykuyu kaçırmak için çözümler:
1- Uykusuzluğa karşı su içmeyi ihmal etmeyin.
2- Çay ve kahveyi sabahları tüketin.
3- Gazlı, şekerli içeceklerden uzak durun.
4- Hareket edin.
5- Kahvaltı yapmak uyku isteğinizi azaltır.
6- Kan şekerinizi dengede tutun.
7- Temiz hava alın.
8- Geçmeyen uyku haliniz varsa sebebini arayın.
Not: Fayda etmezse bir doktora görünün.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

familo Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 95%

+1 yıl

Uyumadığın zaman yaşamaya değicek bir yaşantın yoksa uyu gitsin zorlama

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  oluyo oyle hocam
  
  Yorumla
Bgtfxy59 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 92%

+1 yıl

B12 eksikliği olabilir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  b12 peynir falan mı oluyordu
  
  Yorumla
- Bgtfxy59
  
  +1 yıl
  Hayır vücuttaki vitamin kansızlıktan oluyor doktorasını görünün iyi olur
  
  Yorumla
herseyi_bilen_adm054 Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 99%

+1 yıl

Yatağını toplamadan cikma

0

0 Yorumla
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 868 cevap paylaştı.

Depresyon belirtisi

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  e napıcam
  
  Yorumla
- KayipPsikopat_3
  
  +1 yıl
  Bana anlat neden böyle oldun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anlatsam 3 sezonluk dizi çıkar zateb üşeniyorum ayakta uyuyorum
  
  Yorumla
- KayipPsikopat_3
  
  +1 yıl
  Benim gibisin istersen destek olabilirim sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aa bende malatyadaydım ama tasındım mlsf
  
  Yorumla
- KayipPsikopat_3
  
  +1 yıl
  Bende taşınacağım knşmk istersen yz olur mu
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyuma hissi neden bi türlü gitmiyor?

Uyuma hissi neden bi türlü gitmiyor?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!