Zayıflamak için güçlü bir irade disiplinli, doğru bir çalışma gerekir. Sen yapabiliyor musun?

  • Zayıflamak istiyorsan hergün aynaya bakma. kafanın içinde bir sen olsun onu düşün ve çalış. Aynanın karşısına geçip her dakika bakma. Dispilinli ol, iradene sahip çık. İyi bir diyet, iyi bir kardiyo, iyi bir beslenme planı, iyi bir ağırlık egzersizi planı yap. Hepsi bir araya gelince 6 ay içinde farkı çok net göreceksin. Hazır gıda, prinç, şeker, tatlı, hamur işi, kızartma yeme. Kendin yap ve ye. Sağlıklı yağlar kullan. omega 3, zeytinyağı gibi. yeşillik. mutlaka olsun. Bol su iç. Daha çok söylenecek şey var ama uzamasın diye yazmıyorum.
Zayıflamak için güçlü bir irade disiplinli, doğru bir çalışma gerekir. Sen yapabiliyor musun?
Cevapla