Ön Çapraz Bağ Ameliyatı Olan Var Mı?

• 

  Mustafayukselekici Takip Et

  Xper 6 Yaş: 30 , eic 96%

  +1 yıl

  Fizyoterapistim bir bilgilendirme yapayım. Öncelikle ödem ve ağrı hem ameliyat öncesi hem ameliyat sonrası olur olacak, bu normal bir durum telaşa gerek yok. Sana verecegim tavsiyeleri uygularsan pişman olmazsın. Çok derin anatomi ve fizyolojiye burada girmeden anlatayım yüzeyel şekilde. Normalde acl preop (cerrahi öncesi) dönemde de fizik tedavi yapılmalı, ortopedistin yap demediyse de yapman çok önemli. şu an için evde yapabileceğim basit şeyler var. İlk olarak soğuk uygulama yapmalısın gün içinde , buzu al diz bölgesi ve çevresine gezdirerek 5-6dk erite erite buz masajı yap, soğuk yanığı yapmadan gezdirerek yap, bu uygulamayı günde 3-5 defa yapmanda fayda var, çok üşenirsen buz aküsü koy ama dediğim yöntem çok daha etkili. Şimdi youtubeye izometrik diz egzersizleri yaz öğren ve yine gün içinde bol bol yap bı egzersizleri, basit kolay ama çok önemli. Fizyoterapist meslektaşlarım paylaşıyor bu egzersizleri. Özellikle quadriceps kasını güçlendirmek için bu egzersizler, diz için en önemli kas. Cerrahi sonrası bu kas net bir şekilde kuvvet kaybedecek, refleks inhibisyonla beraber kas kasılma yeteneği azalacak. Mümkün olduğunca bu kası kuvvetli tutup cerrahiye girrmelisin ki sonrasındaki toparlanma sürecinde biraz daha avanataj sağlayabil

  0

  3 Yorumla

  • 

    Mustafayukselekici

    +1 yıl

    Biraz da cerrahi sonrası nelerle karşılaşacaksin ondan bahsedeyim. Ödem ve ağrı mutlaka olacak ilk etapta, bununla beraber hareket kısıtlılığı, kas kuvvet kaybı olacak. Dizini donuk, ağrılı ve şiş göreceksin. Bacağının üstüne basarken endişe duyacaksın. Hafta hafta tedavi protokolü var zaten cerrahi sonrası. Cerrahi sonrası ödem ve ağrının kontrol altında olması, kuvvetlenme ve kas eğitimi, hareket kaybının ortadan kaldırılması, tekrardan yürüyüşün revize edilmesi ve yürüyüş eğitimi için bir fizyoterapistten profesyonel bir destek almalısın. Fonksiyonel kapasiten çok daha hızlı ve sağlıklı şekilde artacak, cerrahi sonrası komplikasyon ihtimalin de düşecek fizik tedavi alırsan. Ortopedistin git demese de git ve fizik tedavi al. Evdeki 2 egzersizle olacak iş değil, tüm güncel çalışmalar cerrahi sonrası fizik tedavinin keyfi değil bir ihtiyaç olduğunu gösteriyor. Türkiye'de yeni yeni kabul görüyor tabi, ortopedistlerin bir kısmı tavsiye bile etmiyor. Dediklerimi yaparsan, yapmıyor olduğun halinle arada çok fark olacak. Daha ayrıntılı da anlatmak isterdim burdan bu kadar oluyor. Gecmis olsun

    Yorumla
  • 

    Soran

    +1 yıl

    İlgilendiğiniz ve zaman ayırıp bu değerli bilgileri verdiğiniz için çok teşekkür ederim Allah razı olsun. Yarın dediğiniz konular üzerine araştırma yapıp güçlendirme ve buz uygulamasına başlayacağım her şey için sağ olsun, istekleriniz gönlünüzce olsun🙏🙏

    Yorumla
  • 

    Mustafayukselekici

    +1 yıl

    Geçmiş olsun, eskisi gibi yürüyemem ben gibi bir düşünceye kapılma, ameliyat sonrası yürüyemediğini görünce. Biraz sabır işi sadece ve acl cerrahisi olan biri eski yürüyüşüne kavuşur. Sadece dokunun iyileşmesi, bölgenin kendini tamir etmesi, ağrıların geçmesi ödemin azalması kuvvetin artması, bunların hepsi bir süre gerektiriyor
    Ameliyat olunca her şey bitmiyor, o bir başlangıç. Ortalama 2 aylık bir toparlanma süreci gerekiyor. Kas yığını profesyonel sporcular bile kaç ayda eski haline geliyor acl koptuktan sonra. Kısaca rahat ol, fizik tedavini al ve istikrarlı şekilde uygula. Eskisi gibi olacaksın tekrardan geçmiş olsun 😊

    Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!