Okulda nasıl aralıklı oruç yaparım?

Arkadaşlar sabah 9 öğlen 4 e kadar okuldayım aralıklı orucu normalde 16.8 uyguluyordum okul açılınca düzenim bozuldu tekrar kilo aldım nasıl uygularım?
Okulda nasıl aralıklı oruç yaparım?
Cevapla