Saunada Kaç Dakika Kalınmalı?

Bence kişi ne kadar isterse

Ben normal sıcağa dayanamam bir de saunaya giremem asla

Saunaya girince ebediyen orada kalacakmışım gibi hissediyorum, afakanlar basıyor. 5 dakikadan daha fazla duramam. Sağı solu parçalar, kırar dökerim. :D

Sauna ustasıyım ben buhar odası tuz falan spa yapıyorum kısacası saunada ilk kademe 4 dk ikinci kademe 4 varsa üçüncü kademe 3 dk ve kesinlikle hemen arkasından soğuk bir duş yoksa hiç bir faydası yok kiGin demir gibi dusun. Suya deydigi an şeklini alır sende saunadan çıktığında kızgın demirsin ve kesinlikle şok. olman gerek

Ben 15 dakika kalmıştım. Ama çıktığımda tarlası yanmış çiftçi gibiydim.

Ben 10 dk bile kalamam herhalde 😅 kişiden kişiye değişir ya dayanlılığa bağlı

Belçikaya gidebilirsem girerim o zaman ölçebilirim ancak

Bu bacaklarla fenalık geçirene kadar kalırım

Sauna benimle daha da sıcak olur o çıkar gider

15-20 dkk arası

Bende 10 dk falan kalırım fazlası yorar

Max 15 dk diye biliyorum

Yavrum bacaklarin cidden harika gorduk tamam