Belimin burası çok kötü ağırıyor taa geçen büyük bayramdan beri her yere gittim hala geçmedi fıtık olabilir mi?

beyin cerrahına mı gittin? Sinir ve omurga rahatsızlıklarına beyin cerrahisi bakar

bende benzeri sorun yaşadım belim diye biliyordum L1 ve L2 kemikleri bir birine dokunduğu için ağrı yaptığını öğrendim.
Evet beyin cerrahine git durumunu anlat disklerde sorun olabilir ya da sinir sıkışması da olabilir. Bu iki rahatsızlıkta beyin cerrahının branşına giriyor

önemli değil
Ağrıyı azaltmak için uzandığın yerden ya da yataktan yan olarak kalk ayaklarınla vücudunun aynı anda hareket etsin mümkünse kalkarken.
Oda da köşeye geç ve ellerini iki duvara uzat kol uzunluğu mesafede ol duvara ve dizlerini ve bekini kırmadan sadece kollarını kırarak duvara doğru sınav çekermiş gibi hareket yap 10-15 defa bunu günü günde üç dört sefer tekrarla. Birazda olsa rahatlatacaktır seni.

Resimdeki hareketi tam köşede iki elinde ayrı duvara dayayarak yaparsın