OKB ile başa çıkmaya çalışıyorum soruma bir bakabilir misini? Dalga geçecek olanlar lütfen cevap yazmasın?

Bende senelerdir okb ile uğraşıyorum. Halada. Bende 2 sene önce aynı böyle bir şeyi kafama takmıştım. İnsan mümkün olmayacağını bile bile kafasına takıyor. Saçma olduğunu bile bile kafasını kurcalıyor. Bir yerden sonrada normal hayatına devam edemiyorsun. Bir şey yapacaksın aklına geliyor. Mutsuz oluyorsun. Kafandan atamıyorsun ki. Seni çok iyi anlıyorum. Bak kafaya taktığın şeyi gerçekleşmesi mümkün değil. %0. düşünmeye basladikcada işin içinden cikamiyorsun biliyorum. Bak sen bunun bir takıntı olduğunun farkındasın. Önemseme. Biliyorum bunu söylemek kolay. Ama onemsememek o kadar zor ki. Takmamak o kadar zor ki. Ama bak adi üstünde takıntı, kuruntu, vesvese. Emin ol önemsemediginde gidiyor. Aklına geldiği zaman bunun mümkün olmadığını kendine söyle. Hatta söyleme bile. Ona önem verme. O anda yaptigin işe devam et. Bak bunca zaman taktın kafaya noldu eline ne geçti hiç bir şey. Bu seferde takma. Yani atıyorum tv izliyordun aklına geldi. Düşünüyorsun, kendini yiyip bitiriyorsun. Bunca zaman taktın kafana ama eline hiç bir şey geçmedi. Bu seferde onemseme devam et tv izlemeye. Bu seferde bunu dene. Ve Bak göreceksin ki yavaş yavaş gidecek. Çünkü kafana taktigin şey gerçek değil. Sadece bir takıntıdan, vesveseden ibaret. Halk arasında takıntı hastalığı. Her şeyi kafaya takıyorsun, dusunuyorsun, kendini yiyip bitiriyorsun. Mantıksız bir şey için. Gerçek olmayan bir şey için. Şimdiye kadar hep taktın taktın taktın. Ne geçti eline hiç bir şey. Sadece kendini yiyip bitirdin mutsuz oldun. Gerçek olmayan bir şey için. Şey gibi rüyanda arabanın calindigini görüpte. Uyandığında arabam çalındı diye ağlamak gibi. Bir kerede takma. Bir kerede aklindaki o dusunceye inat umursama. Yaptigin şeye devam et. Müzik dinliyorsan, oyun oynuyorsan, oturuyorsanız vs. Devam et. Sanki aklında o düşünce yokmuş gibi. İşte o zaman bu dusunceler azalicak, son bulacak. Birazda uzun oldu kusura bakma. Ama bu olb nin nasil bir şey oldugunu, ne kadar kötü bir şey oldugunu biliyorum. Ve takma demenin ne kadar kolay ama onu uygulamanin bi o kadar da zor olduğunu çok iyi biliyorum. Yaşamayan bilemez. Allah hepimizin yardimcisi olsun.