30 kilo kaç ayda verilir?

Gizli Üye

(18-24)

Yemeyi bırakmam lazım 😪 sadece akşam yoğurt filan yiycem?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Önemli olan sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek.
3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim, düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende öyle yapixam
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Azimli ve kararlı olursan istediğin bedene inersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Olaya kilo vermek olarak bakma, istediğin bedene inmek gibi düşün
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Wineandorange Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Zorlarsan verirsin bence 2 ayda ama hmm bilemedim şimdi kişinin vücuduna da bağlı. Bazen İnatçı yağlar olabiliyormus. Vermek zorlaşıyormus öyle durumlarda.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kendi başına 30 kilo veremezsin. Birkaç hafta aç kalıp sonra fazlasını alırsın. Muhakkak profesyonel destek alman lazım. Gerekirse mide botoksu vb yöntemler kullanılır

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bunu duymaktan hoşlanmadığının farkındayım. İnsanların çoğu zamanında asıl çözüm yolunu girmek yerine kendi kendine kilo vermeye çalışıyor. 5-10 kilolar yemeği azaltıp biraz fazla hareket ederek verilebiliyor.
  Ama 30 kilo çok ciddi bir kütle.
  kendi kendine 3-5 kilo verirsin bir şey olur bırakırsın aynen geri kiloları alırsın.
  Boşuna hem kendine eziyet edeceksin hem de motivasyonun bozulacak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  8 kilo vermistim dikkat etmedigim ixin aldim kilo yoksa sorun yok dikkat edersem 30 kilo verebilirim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eskiden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 yıl önce
  
  Yorumla
aysecn1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Sabah aç karınla sirkeli su iç metabolizmayı hızlandırır sindirmeyi kolaylaştırır bunun sayesinde de çabuk kilo vermene yardımcı olur

0

0 Yorumla
Dubaiprensi Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 827 cevap paylaştı.

Kanka kilo iyidir göbek iyidir. Hatun dediğin göbekli alımlı olur. 100 kilo bile olsa candır

0

15 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  git 100 kilo kadinla evlen o zaman
  
  Yorumla
- Dubaiprensi
  
  +1 yıl
  Bulabilsem ah keskeeee
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tm inandim
  
  Yorumla
- Dubaiprensi
  
  +1 yıl
  Dalga neden geceyim ki? Sen neden üzülüyorsun bu kadar,
  Eminim sana da çok yakışıyordur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo kimseye yakışmıyor
  
  Yorumla
- Dubaiprensi
  
  +1 yıl
  Öyle düşünme. Sağlık açısından sorun olmadigi müddetçe kilo kadını bir başka güzel gösteriyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben beğenmiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnce bacak ince bel seviyorum
  
  Yorumla
- Dubaiprensi
  
  +1 yıl
  Sen kacsinn? Vermek istiyorsan elbette verebilirsin
  
  Yorumla
- Dubaiprensi
  
  +1 yıl
  İstersen olursun. Ama acele edersen sonuç alamazsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  56
  
  Yorumla
- Dubaiprensi
  
  +1 yıl
  😀 bende kilon var sandım
  Ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  boyum kisa o yüzden sismanim
  
  Yorumla
- Dubaiprensi
  
  +1 yıl
  Şişman falan değilsin ya olsan olsan bakiketdir
  
  Yorumla
- herhangibir1
  
  +1 yıl
  26 kilo ir yasanır mı ölürsün
  
  Yorumla
AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,1b cevap paylaştı.

Daha fazla kilo alma da. 30 kilo en az 1 yil ister.

0

0 Yorumla
VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Maksimum 1 yılda verilebilir diye tahmin ediyorum.

0

0 Yorumla
YagmurYagizOnly Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Kilo vericem diye abartıya kaçıp sağlığından olma.
Nasıl birden o kiloya çıkmadıysan inmende zaman alacak. Sabırlı ve istikrarlı olman gerekir..

0

0 Yorumla
MrGof Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

sert diyetin sonu hüsrandır yumuşak ama uzun süren diyetler yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kafana göre ölüm orucu tutar gibi kilo vermen sağlığına zararlı olur diyetisyene git sana en uygun diyet programını verir

0

0 Yorumla
Onurr1519 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

6 ayda 27 kilo vermiştim bı ara boğazdan kesmeden

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyet mi
  
  Yorumla
- Onurr1519
  
  +1 yıl
  Hayır çalışarak:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne işi
  
  Yorumla
- Onurr1519
  
  +1 yıl
  Ben 4 yıl önce Trabzon yaylalarinda sondaj işinde işçilik yapıyordum oraların havası suyu temizdi ayriyetten bol bol mantar toplayıp yiyordum sadece pirinç pilavı ve ekmeği kestim gerisi kendiliğinden geldi
  Ama şimdi daha kiloluyum umursamıyorum kilo vereceğim diye
  
  Yorumla
uslanma Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 360 cevap paylaştı.

Yemek yememekle zayiflayamazsin

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne alaka
  
  Yorumla
- uslanma
  
  +1 yıl
  Akşamda sağlıklı yemelisin diyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yogurt filan yiycem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Az kalorili
  
  Yorumla
- uslanma
  
  +1 yıl
  O şekilde olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sebep
  
  Yorumla
Aliasing26 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Bır yılı alır

0

0 Yorumla
məmùrbəýý Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 76%

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla
İzmir33 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

En aZ 6-8 ay

0

0 Yorumla
babbyshark Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

6 kg

0

0 Yorumla