Bu yıl kilo aldınız mı, kilo verdiniz mi?

Vücut kitle endeksi hesabı üzerinden ideal kilomun boyuma göre 70 kg olduğunu öğrendim. Gençliğinde hep zayıf olan ben hırs yapıp nereye kadar giderse dedim, spora da başlayıp kilo aldırıcı hap kullanarak vücudumu geliştirdim, 10 kilo aldım ve 80 kilogramı geçemedim. Bir süre sonra 78'e düştüm ve şu an aynı kilodayım.

Ofis hayatı yaşayan biri olarak maalesef hareketsizlik nedeni ile bi 5 kilo aldım, sonra bir bisiklet satın aldım ve işe onunla gidip gelmeye başladım (hareketi artırmak adına)

Bunun yanında bu yıl tanıştığım ve tamamen yerli üretim olan gıda takviyeleri üreten bir firma ile tanışmıştım, onun ürünlerini de kullanarak iştah azaltma ve kilo verme açısından şu an gayet iyi gidiyorum.

Son 15 günde yaklaşık 1,5 kilo vermişim (Deneyimlerime göre hızlı kilo verme hızlı kilo alımını sağlıyor -1 ayda 10 kilo vermiştim ama sonraki aylarda hızlıca geri aldım :))

Bu yıl kilom 1-2 kilo oynama dışında hep aynıydı. çünkü düzenli spor yaptım. bir de çok çok kötü olduğum zamanlar dışında beslenmeme de dikkat ettim her zaman zaten sporu bırakmadığım sürece de kilo sorunum olmaz