Diyette kusmak normal mi?

zararli oldugunu biliyodum ama bu kadar zararli olcagini dusunmemistim. kilomda cok degil ama her zaman zayif ve guzel bir kiz olmanın hayalini kurdum ben de en iyi yontemin bu olcagini sandim. ne yapayim şimdi bozayım mi?

Midenize düzeltmek iç mideye zararlı olmayan gıdalar ile başlayın. Mide sağlığı için iyi gelen yemek tariflerine bakın. Bu konuda da bilen kişilerin paylaşımları da bu şekilde.
https://youtu.be/WiFJZYpUFf0
https://youtu.be/PDdBx-ByDw8
Sağlığınız çok dikkat edin cidden zor dönüşü oluyor.

cok tesekkur ederim

ya sagliksiz oldugunu biliyorum ama acil kilo vermem lazim. Daha saglikli diyetleride denedim ama aşırı sıkılip bozuyorum surekli. ne yapocagimi sasirdim

Ya kuzum ben iki ayda 8 kilo verdim. Üstelik yediğimden de kısmadım. Tek yaptığım, bir öğlen 12.00'de bir de akşam 19.00'da yemek. Eğer öğle yemeğinde fazla kaçırdıysam akşam yemeği de yemiyorum. Bu kadar. Kola da içtim, hamburger de yedim, muhtemelen onlara dikkat etsem en az 4 kilo daha vermiştim.

Yapma bunu kendine allah aşkına, valla sistemi bir kilitlersen ömrü billah kilo veremezsin.

cok haklisiniz. ben kahvalti olarak bir salatalik aksam yemegi de bir havucla gunu bitirdigimi biliyorum. dediklerinize dikkat edecegim cok tesekkur ederim