Nasil gidecek bu takıntı?

Ben de aynıydım 50 kiloyum şu an ama dün 2 dilim pizza yarım zurna gömdüm bu sabah da 11 buçuk gibi 2 dilim pizza yedim çünkü hayatın böyle geçmeyeceğini anladım diğer türlü aklım hep yemekte oluyordu bir günümü elma ve kahveyle geçiriyordum zayifliyordum da. Kilo almamak için önemli olan şeyin ne yemediğimiz ne yediğimiz değil de porsiyon kontrolü olduğunu anladim. Ben sadece elma ve kahveyle beslendigim dönemde kilo aldığımı hissettim bir ara çünkü sürekli yiyordum elma. 5 elmadan 350 kalori alacağıma bir dilim pizza ve diyet kola ile ayni kaloriyi alabilirim diye düşündüm. Kısaca her şeyden ye tatlı pizza hamburger hepsini ye sebze ekmek cips o bu şu her şey... Yeter ki kontrollü tüket bir paket cips yerine 4 5 parça ye yavaş yavaş sezgisel beslenme inan her şeyin daha iyi olacak. Sen bakımlı olduğun sürece kontrollü bilinçli yediğin surece her zaman çok güzel olacaksın maksimum 3 kilo alırsın ki bu senin güzel olmana hiç engel olmayacak. Düşünce yapını düzelt, çok güzel hobiler var spor ve yemekten başka onlarla da ilgilen. Umarım yardımcı olmuşumdur hayatında basarilar dilerim bu düşüncelerden bi an önce kurtulman dileğiyle...