Hafif balık etliyim, sizce kaç kilo vermem gerek?

Question

ISANCCC · Accepted Answer

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için bir kişinin ideal kilosu birçok faktöre bağlıdır. Bunlar arasında yaş, cinsiyet, boy, kas kütlesi ve vücut tipi bulunur. Bu nedenle, sağlıklı bir kilo aralığı bulmak için bir doktora danışmak önemlidir.

Ancak, bazı genel rehberleri takip ederek sağlıklı bir kiloya ulaşabilirsiniz. Öncelikle, dengeli bir diyet sürdürmek ve sağlıklı besinler tüketmek önemlidir. Yağ oranı düşük ve protein oranı yüksek gıdalar, sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar içeren bir diyet sürdürmek gerekir.

Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak da önemlidir. Gün içinde yürüyüş yapmak, koşmak, yüzme ya da diğer egzersizleri yapmak kalori yakmanıza ve kas kütlenizi artırmanıza yardımcı olacaktır.

Genel olarak, haftada 1-2 kilograma kadar kilo vermek sağlık açısından daha iyidir. Ancak herkesin başarıya ulaşmak için kendi hedefleri ve zaman çerçeveleri vardır. Önemli olan, sağlıklı kilo kaybı yöntemlerini kullanmak ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almaktır.

BALAT34 · Accepted Answer

Vücut anatomin çok iyi aslında. Kilolu olmana rağmen kıvrımlı ve estetik bir şekli var. Kaç kilo vermem gerekiyor dersen, boyuna göre orantılı olan kiloya ulaşana kadar durmamalısın. Bu sana külfet gelmesin yani. Spor başlarda göz korkutur vs. ama hayatının içine kattığın zaman sadece fiziğini değil, mental sağlığını da çok ileriye taşır.

Barış_LonelyForever · Answer

Bence böyle kendinizi seviyorsanız güzel

hicbilemiyorumaltan · Answer

Bence vücut şeklin çok güzel. Boyun şu anki kilon ne bilmiyorum ama kaldırıyor yani çok güzel duruyor. Ama bence max 5 kilo versen (3-5 kilo versen) çok daha güzel olacak hiç fazlalığın yok öyle büyük. Hatta bana kalsa böyle bile süper. Ama kendini iyi hissedeceksen 3 kilo verebilirsin ♥

PATRON79 · Answer

cevaplara baktım baya bir kıskanan olmuş. az bir şey fazlan var sporla kolları inceltirsen 3 kg bile yeter. şuanki halinlede baya bir beğenecek erkek olur. olumsuz yorumlara kafanı takma ince belin yuvarlak hatların var dünya kadar kadın bunlara sahip olmak için estetik oluyor sen doğuştan sahipsin...

kfkfkdkkfkfxnoanaak · Answer

aşkım ben senin vücut hatlarını gayet beğendim çok takma milleti valla eleştiri için eleştirioşar hep

Gizli Üye · Answer

dik ve diri memeli kızlar ne kadar şanslı... benimkiler resmen akıyor çok üzülüyorum. kilo vermesen bile olur vücut yapın çok güzel maşallah

İsabelleR · Answer

10 yeterli ya bende verecem spora yazıldım göbek yürüyorrrr duuuğ

yagmurdakıkadınn · Answer

bence harıkasın canım kılo verme tas gıbısın masallah

_-_NobodyY_-_ · Answer

Hafif mi? Ben kendime hafif balık etli diyordum. Zayıf kategorisine giriyormuşum demek 😂 Soruna cevap verecek olursam bence 10 kilo ver öyle tekrar soru sor bakalım

HrdB0X · Answer

Bu hafif balık etli olmaksa Ağır balık etli olmayı tahayyül edemiyorum..

_candan · Answer

Fizik yapın çok güzel. Fakat balık et değil bir tık kilolusun bi 5 kilo ver bence çok oturur üstüne. Bende aşırı zayıflığı sevmiyorum.

ashleyww · Answer

Balık etli değil kilolusun sadece basenlerin güzel duruyor 10 kilo falan ver kac kilosun bilmiyorum ama o civarlar olabilir

openmindedcouplee · Answer

vücut kitle endeksine göre ideal kilonu bulup ona göre verebilirsin fazla olanları

Morciiii · Answer

Balık etli değil kilolusun. En az 10 kilo vermen gerek bence. Baldırların aşırı kalın. Seksi poz vermeye çabalayıp yanıltmaya çalışmışsın 🥲

Heyyoheyyo1 · Answer

Ohaaaa cidden bir balıketli kadın gördüm. Spora gidersen daha iyi olur bence. Kiloyu o şekilde vermeyi denemelisin.

DigitalRuh · Answer

Hafif mi abla düğmen kopup fırlasa bir canlıya zarar verecek şekilde basınca mağruz kalıyor şu an en az 6 -7 kilo vermen gerek

mervems91 · Answer

Bir tavsiye duruşunu düzelt fiziğin kilona göre güzel bir tık alt kısma ve kollara çalışabilirsin. 😇

yagmuryagmurrr · Answer

Kanka taş gibisin kilo vericem diye kendini kasma yediklerini sağlıklı tut yeter

tahaxtr · Answer

normal iyi fizik ama gündelik hayatında rahatlık istiyorsan diyet ile kontrollü 3 kg vesaire verebilirsin

çileklimufin · Answer

Aslında göbeğin yok ve belin ince. Bacaklarından ve kollarından versen mis

Cmn24 · Answer

Hafif balık etli mi 12 kg vermen gerekir ama meme ve popo büyük senin

saskinomayra · Answer

Canım hafif balık etli değilsin. Kilolusun. Sağlam 15 kilo falan var. var

Ahmet_E · Answer

10 Kilo vermen gerekli. Balık et değil bu. Yunus eti.

xennuyeux · Answer

benim asıl merak ettiğim o pantalonun içine nasıl girebildiğin :D :D

ButcherBlaviken · Answer

Şu balık etli kadınlar neden çekici geliyor abi çözemedim bunu 😂

Ghostmale01 · Answer

Aslinda spor ile bolgesel zayiflama yaparsaniz daha iyi olur

Acetbeyy · Answer

Kendini iyi hissettiğin kiloya kadar verebilirsin ama bu halinde fena değil

Asosyalbiri34 · Answer

Hafif miiii? Ben 57 kiloyumm kemdime balık etli diyodum 😅😅

RavenbyPoe · Answer

Görsele göre memelerden vermeye çalışıyoruz galiba?

Regnanspiritus · Answer

aslına iyi görünüyorsun ama genede biraz daha hatların yerine otursa iyi olabilir. 5-6 kilo misal.

Venüslü_Dostun · Answer

Çok tatlısın ama bende de kol şişmanlıpı var omu hiç sevmiyorum.

Adartmnskc · Answer

Yanlış anlama ama bir 10-12 kilo versen sanki iyi olur

Pasaklıpisi · Answer

4 5 kiloya kadar Verilebilir dahası seksiligini kaybettirir su an çok seksi görünüyorsun

Mustafa551453 · Answer

10 kilo versen. Yeter cok gerek yok ama sipor yaparak verirsen vücudun daha hoş olur

alcohólico · Answer

Fiziğin gayet iyi. Balıketli ol cok vermek istiyorsan bi 5 kilo öff diyorum ☺️

Musty_Gregor · Answer

Geniş omuz geniş kalca siyah giymişsin zayıf görünüyon bi tık bi 8 kg versen yeteeli

Slalombebeğim · Answer

Kilo olup göğüs olmayınca da çok itici oluyormuş 😄

Gizli Üye · Answer

bu balık et degil pantalonu fazla sıkmıssın kollarında fazla kalın balık ette diger yerler zayif olur popo meme buyuk olur

Gizli Üye · Answer

Hafif? Bnde 57-58 kiloyum diye kendime balık derdim

niikoooytt · Answer

Ne hafifi ablacım. Bıldıgın şişmansın. Bu sıcakta pişik olursun dıkkat et

Defnek1 · Answer

Bak aşkım max o da max 10 versen yrakladan inmessin hem de yakışıklı zengin erkeklerle bu arada dik gogus konusunda yolun açık bol sevişmeli yıllar

Topraktopraak90 · Answer

balık et mi :D balık et yoktur şişman vardır zayıf vardır fit vardır spora başlayıp kilo verebilirsin kilo insanın elinde olan bir şey alınma dediklerimden.

Gizli Üye · Answer

5 kilo yeterli fikrimce 🙂 fiziğin güzel çünkü

Gizli Üye · Answer

10 kilo verseniz zaten tipiniz hoş gayet güzel duracaktir.

Gizli Üye · Answer

Vücudun çok geniş. beğenmedim. Daha zarif arıyom ben

Gizli Üye · Answer

Kanka şipşkosun sen, illa bi balıksa o balık balina olur. 30 kilo vermelisin.

44asi44 · Answer

Hafif değil bence biraz fazla gibi ama çokta kötü durmuyor

RıdvanÇelik53 · Answer

Beni parmagın da oynatacak kadar güzelsin

Pelin73748 · Answer

Bence iyisin kilo verme boş ver

selamaskimmnaber · Answer

Balık etli değilde biraz obezsin eger spor yaparsan yag yakarsın bence fit bir görünüme kavusursun asko

Szymanskii · Answer

ilk kez böyle bir fizik görüyorum yalnız fazlalığın var biraz

xperella · Answer

Allah canını almasın pantolonu patlatacaksın. Bedenine göre giyinsene kız.

Golumta · Answer

Nazar değer öyle foto atma

Benchbas · Answer

Birsz fazlan var ama fizigin tas gibi asko

Şeftaliturşusu2 · Answer

Sen vermesen de olur be

Vayaminiyyum · Answer

Ben bayıldım harikasinnn

Gizli Üye · Answer

kanka şimdi hafif balık etli değilsin, aşırı balık etlisin. şöyle bi 10kg versen bence çok iyi olursun bu arada

Fulyenaz · Answer

Hamsi misin, balina mı? Nangi balığın etindesin, ona göre değerlendirelim.

arananadam09 · Answer

Boyun ile kilonu çarpıp yaşına böl kitle indeksine göre ideal kikon odur

boy96 · Answer

Bence verme, böyle tam benliksim😉bayılıyorum büyük kalçaya

gece128282 · Answer

balık et değil boyuna göre baya kilolusun bence salona yazıl

Hafif balık etliyim, sizce kaç kilo vermem gerek?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Hafif balık etliyim, sizce kaç kilo vermem gerek?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!