Dikkat etigim halde tartıda iki kilo fazla çıktım?

@AkrepKral_22Cm 65'ten 70 oldum şimdi 68'de takıldım

Niye böyle oluyor ya kaçamak yapsam dicemki kaçamak yaptım bol bol yeşil çay içip odemmi atmamız lazım ya moralim çok bozuk

Çok fazla takıyoruz kafaya regl zamanın geldiyse vücudun su tutmuş olabilir

Doğru biz gene diyette devam elimde sonunda vericez bu kiloları kacari yokkk🐣

Ben 2 aya yakındır diyet yapıyorum bide verdiğim kilo 2 kendi kafama göre de hakaret etmiyorum

Yeşil çay iciyormussun onun gerçekten etkisi oluyor ben bı tane ekmek yiyorum günde akşam ekmeği kesmek çok işe yariyor ve gerçekten bol bol su ve protein çok almak önemli kahvaltı da yumurta yiyemiyorsan peyniri çok ye birde yoğurtun içine keten tohumu karıştırıp yersen bağırsak çalıştırıyor birde kahvaltı da iki gün kahvaltı yaptın ya diğer iki gün kahvaltı olarak yulaf lapası ye motaboluzman sasirsin

Hepsini yapıyorum yeşil çay ve su çok içiyorum ekmeği büyük ölçüde bıraktım spor yürüyüş yapıyorum ama aynı değişmiyor psikolojik olarak çok takıyoruz sonuç değişmiyor sonra

Evet psikolojinin de çok etkisi oluyor aslında tarilmasak daha iyi tartilinca pskolojik motive de gidiyor istekte ben şöyle bı 3 hafta tartilmicam bakalım tabi tartilmadan durabilirsem 🤦🏼‍♀️

Benim yarın tartı günü diyetisyene resim aticam