Diyetteyim diyet listemi bu akşam için bozdum?

ben diyet yapmayı istiyorum ama bu açlık diyeti gibi. az önce çiğköfte yaptı misafirliğe götürcek bugünkü diyetimde tek yumurta var ekmek yok bide yesillik. akşama kadar bu akşam dahi yumurta. ben istiyorum düzgün yemek yiyim az yiyim. kilomda 56 ydı bu arada 54 ü gördüm Şu an . yani çok büyük bise de yok. annem diyo yok yumurta ye. her gün yumurta oldugu yetmezmis gibi simdi sabah öğle aksam. dedim çiğköfteden beş sıkım alim aksam yumurta yemim diyo hyr , o gidince bende yemek söyledim çok kısıtlayıcı bi diyet listesi ya

Bu diyetin biraz iyi değil bence çünkü benim diyetim şu an hafif bir diyet 1kase çorba diğer şeylerden de az bir şekilde aşırıya kacmicak şekilde mesela peynir falan yiceksem 3 parmak büyüklüğünde şekersiz çay falan öyle ara öğün yiceklerinde meyve sebze veya kuru yemiş Gibi öğünler yani seni azda olsa tok tutacak şeyler mesela salataya tuz falanda katmam yasak bu hafif diyet olmasına rağmen yeni baslayanlar için biraz zor daha zaman sonra sıkı zor bir diyete giricem tekrar diyetisyene gidip bu açlık diyetini pek önermiyorum iyi bişi Gibi gelmiyor azda olsa yemeye çalış 1kase çorba Gibi ya da arada kuru yemiş meyve sebze sevdiğin seylerdende vazgecme aman kilo alırım falan gibisinden aşırıya kaçma sadece yoksa istediğini ye

evet bende bazen bozuyorum asırıya kaçmadan baska seyler yiyorum🥲🥲🥲