KİLO VEREMİİYORUM?

Xper 1 Yaş: 23

Çok hızlı kilo aldım bu sene ama veremiyorum. Zayıflamak için egzersiz yapmam gerek ama doğuştan kalça çıkığım olduğu için pek fazla yapamıyorum ağrı falan oluyor nasıl vericem ben bu kiloları?

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.
Merhaba 🎈Kilo vermek için spor illa şart değil kalori açığı oluşturursanız da kilo verebilirsiniz... Gün de 1 saat yürümek sorun olur mu bilmiyorum ama kendizi zorlamadan yürümeye çalışın.

Kilo vermek için:
- Dengeli bir diyet uygulayın: Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı takip edin. Sebze, meyve, tam tahıllar, sağlıklı yağlar, protein kaynakları ve az miktarda şeker içeren bir diyet tercih edin. Porsiyonları kontrol etmek ve abur cubur tüketimini sınırlamak da önemlidir.
- Su tüketimini arttırın.
- Daha aktif bi hayat yaşayın. Egzersiz yerine günlük ev işleri olur, ne bilim asansör yerine merdiven gibi kısa mesefelere yürümek gibi, basit aktiviteler kilo vermeye yardımcı olabilir..
- Doğru egzersizler seçin. Bunun için doktorunuza sorun kalça çıkıklığını göz önünde bulundurularak size en uygun olani seçecektir.
Unutmayın, herkesin kilo verme süreci farklıdır ve sabır gerektirir... kolay gelsin.
1

4 Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimm🌸🙏🏻
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Ben teşekkür ederim 🎈 cok fazla kilon yok... biraz dikkat etsen verirsin... önden kabak detoksu yap 3 kilo gitsin.. moral olur sonra sonra klasik diyete geç hevesin gelir⚘
  
  Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Hmm , peki dediğinizi uygulayacağım tekrardan çok sağ olun. 🌸
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Rica ederim🌸
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Giflendin Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Boyun kilon harika oysa, kemik yapısı önemli tabi görebilir miyim seni ona ögre önerilerim olacaktır

0

0 Yorumla
u
kakilakuku Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 44%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Yıyerek aldın yemeyerek vereceksın

0

2 Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Çok biliyon sen.
  
  Yorumla
- u
  
  kakilakuku
  
  +1 yıl
  Yalan mı pekı
  
  Yorumla
Ladydarkness Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 94%

+1 yıl

Kilolu kal

0

1 Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Bu tarz saçma cvplar vercekseniz lütfen yazmayın.
  
  Yorumla
esrarengiz46 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

+1 yıl

Yaş boy kilo kac senin

0

12 Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Yaş 20 boy 1.55 kilo 59 oldum sanirim
  
  Yorumla
- esrarengiz46
  
  +1 yıl
  Kac kiloya düşmek istiyorsun
  
  Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  49-50
  
  Yorumla
- esrarengiz46
  
  +1 yıl
  Kolay vere bilirsin ama
  
  Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Evet egzersizle mümkün ama cok fazla yapamiyorum çıkıktan dolayı agrilarim dayanilmaz hale geldi
  
  Yorumla
- esrarengiz46
  
  +1 yıl
  Onunda tedavisi var biliyor musun kalca cıkık ının
  
  Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Evet var ama riskli oldugu icin doktorlar ameliyat yapmadilar. Boyle kaldim tek yapabildigimiz agrinin hafiflemesi icin agri kesiciler
  
  Yorumla
- esrarengiz46
  
  +1 yıl
  Sag mı sol mı cıkık cok mu belli oluyor yürür ken
  
  Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Sağ , yok belli olmuyor
  
  Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Attım.
  
  Yorumla
- esrarengiz46
  
  +1 yıl
  Yaza bilirsin bak artık
  
  Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Peki
  
  Yorumla
hharharis Takip Et
Yoda Yaş: 107

+1 yıl

Kaç kilosun

0

11 Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  59 oldum sanirim
  
  Yorumla
- hharharis
  
  +1 yıl
  55 mi ideal kac
  
  Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  50
  
  Yorumla
- hharharis
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Ne neden
  
  Yorumla
- hharharis
  
  +1 yıl
  Nasil bir kafa yapısı,
  Neden diyorum
  Cevap ne neden
  Şaka gibi
  
  Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  İdeal kac dedin 50 dedim ne nedeni soruyosun anlamadim direk kafa yapima laf etmek zorunda misiniz?
  
  Yorumla
- hharharis
  
  +1 yıl
  Tahammül edemiyorum bu tip olaylara kusura bakma
  
  Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Estağfurullah , neyse cvplar için teşekkür ederim.
  
  Yorumla
- hharharis
  
  +1 yıl
  Mutlu haftasonlari
  
  Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Size de
  
  Yorumla
EnteresanHayat Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Boy ve kilon kaçki

0

3 Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Diğer yorumlarda açıklamıştım bunu
  
  Yorumla
- EnteresanHayat
  
  +1 yıl
  Her yoruma bakmıyoruzki. Soruda belirt herkes görsün o zaman
  
  Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Haklısınız , yeni katıldım da öyle her yorumu okuyosunuz sanmıştım. Neyse sorum cvplandı çok teşekkür ederim.🙏🏻🌸
  
  Yorumla
toothsickeme Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Tombiş kal ne olacak

0

5 Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Yok eski kiloma dönmek istiyorum
  
  Yorumla
- toothsickeme
  
  +1 yıl
  O zaman az ye😀
  
  Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Yediğim yemekten değil kistim var polikistik doktor hizli kilo alman ondan dedi cunku cok az yiyorum
  
  Yorumla
- toothsickeme
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun canım
  
  Yorumla
- Mihrabeyza
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla