Popomu nasıl daha iyi şekle ve nasıl daha iyi bir dolgun hale getirebilirim önerileriniz var mı?

Spor yapıyorum bu yüzden biraz daha büyük ve dolgun bir popo görünümüne sahip olmak istiyorum sırrı nedir?

Squatta yapıyorum bacak gününde ama henüz istediğim gelişimler olmadı, çok yavaşça gelişiyor günden güne ama ben kendimi beğenmiyorum ve biraz daha gelişimlerim fark etsin istiyorum daha fazla ve biraz daha etkili gelişim için neler yapabilirim, beslen ve spor açısından?
Göğüs uçlarım ve popom için özelliklede nasıl bir yol izleyebilirim?

Güncellemeler
+1 yıl
Popoma g string tangalar giyince daha güzel görünsün istiyorum ve daha fazlası için daha iyi görünsün istiyorum biraz daha hızıl gelişimler olsun istiyorum.
Popomu nasıl daha iyi şekle ve nasıl daha iyi bir dolgun hale getirebilirim önerileriniz var mı?
Cevapla