Kendinizi nasıl her zaman olumlu ve iyimser bir yaşam tarzı içinde tutuyorsunuz?

Bu çok güzel bir soru hemen yanıtlamak istiyorum: Hayatta bilmemiz gereken bazı kurallar vardır bunlar 1) kendi değerin 2) kendine olan vaatlerin 3) Elinde tuttuğun somut veriler 4) Kendine olan inancın 5) Dayanak noktan bu 5 kavramı hayat boyu aklından çıkarmamalısın bu 5 kavram hayat boyunca nereye gidersen git hep seninle olacaktır uyguladığın süre zarfı boyunca çıkılmazlar dan çıkacaksın başarılarına başarı katacaksın.

Dayanak noktan olursa her zaman olumlu olursun düştüğün de dayanak noktandan güç alıp tekrar ayağa kalkarsın dayanak noktanı oluşturmalısın.

Tutamıyorum maalesef. ama şunları yapabilirsiniz Kendinizi ve düşüncelerinizi daha iyi anlamak için farkındalık geliştirin. Negatif düşünceleri fark ettiğinizde, bunları pozitif düşüncelere dönüştürmek için çaba gösterin. Olumsuz düşünceler yerine olumlu düşünceleri güçlendirmek için düşünce alıştırmaları yapabilirsiniz. Kendinize olumlu ve motive edici ifadeler söyleyin ve bunları günlük rutininizin bir parçası haline getirin. Etrafınızdaki insanların olumlu ve destekleyici olduğu bir çevre oluşturun. Olumsuz ve enerji emen kişilerden uzak durmaya çalışın ve pozitif etkileyen insanlarla daha fazla vakit geçirin. Her gün minnettar olduğunuz şeyleri düşünmek ve bunları bir günlükte veya liste halinde kaydetmek, olumlu bir zihin durumu oluşturmanıza yardımcı olabilir. Kendinizi iyi hissettiğiniz aktivitelere zaman ayırın. Bu, spor yapmak, hobilerle ilgilenmek, doğada zaman geçirmek veya meditasyon gibi aktiviteler olabilir. Bu aktiviteler sizi enerjik ve pozitif tutabilir. Negatif düşüncelerinizi fark ettiğinizde, onları değerlendirin ve gerçekçi olup olmadıklarını sorgulayın. Olumsuz düşünceler yerine çözüm odaklı düşünmeye çalışın ve olumsuzlukları olumlu yönde değiştirmeye odaklanın.