Sarhoşluğa ne iyi gelir ne yiyip ne içmeli?

Alkolün dehidrasyon etkisini azaltmak için bol miktarda su içmek önemlidir. Su, vücudun hidrate olmasına yardımcı olur ve sarhoşluk belirtilerinin hafiflemesine katkıda bulunur. Midenin rahatlamasına ve alkole karşı daha iyi tolere olmasına yardımcı olmak için hafif yiyecekler yemek faydalı olabilir. Bunlar arasında krakerler, ekmek dilimleri, yoğurt veya meyve gibi yiyecekler yer alabilir. Alkolün etkilerini azaltmak için uyumak veya dinlenmek önemlidir. Vücut, dinlenme sırasında alkolu daha hızlı şekilde atar ve sarhoşluk belirtileri hafifler. Sarhoşluğu hafifletebilecek bazı içeceklerden bazıları şunlardır: taze sıkılmış meyve suyu (örneğin portakal suyu), zencefilli veya naneli çay, elektrolit içeren spor içecekleri veya hindistan cevizi suyu. Serinletici etkisiyle sarhoşluğun etkilerini hafifletebilir.