Dukan birası gerçekten zayıflatıyor mu?

Dukan bira terimi, aslında Dukan Diyeti adı verilen bir diyet programının bir parçasıdır. Dukan Diyeti, yüksek protein alımına dayanan bir beslenme planıdır ve genellikle kilo verme amaçlı olarak kullanılır. Dukan Diyeti'nin kurucusu Pierre Dukan, alkol tüketimini sınırlamanız gerektiğini belirtirken, bira tüketimi konusunda özel bir öneride bulunmaz. Dukan Diyeti'nde önerilen yüksek protein ve düşük karbonhidrat alımı ile birlikte kalori kısıtlaması yapılır. Bu nedenle, bira gibi yüksek kalorili içeceklerin diyetin genel amacına uygun olmadığı söylenebilir. Bira genellikle karbonhidrat ve alkol içerir, bu da onun kalorili bir içecek olduğu anlamına gelir. Kilogram başına ortalama 150-200 kaloriye sahip olabilir. Dolayısıyla, bira tüketmek, diyetinizi etkileyebilir ve kilo verme çabalarınıza olumsuz etki yapabilir. Sonuç olarak, Dukan Diyeti'nde bira tüketimi önerilmemektedir çünkü yüksek kalori içerir. Eğer kilo verme hedefiniz varsa, sağlıklı bir diyet programıyla birlikte alkol tüketimini sınırlamak genellikle daha uygun olacaktır. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce, sağlık uzmanınıza veya diyetisyene danışmanız önemlidir.

Ben yıllar önce her gün doğadan yeşil çay ve migrostaki Alman form çayı sabah biri ikindi biri içtim bisikletke 1 kere uzun yolculuk yaptım 2-3 gün denizde yüzdüm farkına varmadan 3,5-4 kilo vermişim. Denk gelmeyen pantalın denk gelmeye başladı öyle anladım ve 4-5 kişi zayıflamışsın dedi.