Sizce ameliyat olayım mi?

Bugün 1 de yemek yediyse ertesi gün 1 e kadar yemek vs bisey yemiyordu

Bilmeyecem günde tek öğün yiyordu işte çok acikirsa biraz cikolata felan

3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

veren var dikkatli ve sabirli olursan fazla yemezsen verebilirsin doktor kontrolu altnda basarabilirsin ameliyat olup sonradan saglik sorunlari yasaman gereksiz ve yersiz bana gore tabii

Evet benim Bi arkadaşım olmuştu faydasını görmüştü doktoru iyi araştırmanın lazim

Valla onu hatirlamiyorum