Diyetteyim artik gram gitmiyor?

Xper 6 Yaş: 25

Bir haftadair daha az yedim ve daha fazla cardio yapmama ragmen gram gitmiyor artik. Hatta bazen 200 gram falan aliyorum. Neden boyle? Ne yapmam lazim? Takildim ve elimden gelen her seyi yapiyorum ama olmuyor

Cevapla

Fal Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim.
3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

0

3 Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  Ben 1000 kalori besleniyorum ve spor yapiyorum. Sen o zamanlar kac kalori besleniyordun?
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Kalori hesabı yapmadan beklemiyordum
  
  Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 40,3b cevap paylaştı.

Bence kalori azaltın

0

4 Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  Zaten 1000 kalori besleniyorum
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  1000 ile kilo veremessiniz
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Çok az
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  Ne kdr yemem lazim. Ilk 3 kilomu verdim simdi takildim
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İLK başlar da vücut sici kaybı yaşar sonra ödem ve yağ takımı başlar sonrasında ise uzun süre yapmaya devam edersen kas lar da erime olur buda iyi bişey değil

0

9 Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  Ne yapmam lazim simdi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kilon kaç ve kaç kilo verdin şimdiye kadar
  
  Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  170 boy 68,9 kilo. Toplam 3 kilo verdim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ölçüm yaptın mı peki yağ oranı için
  
  Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  Hayir ama foto cekmistim. 3 kilo verdikten sonra acayip bir fark gordum. Bu 3 kiloyu da 2 haftada verdim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Vücut yapısı nasıl yağ oranı nasıl kas oranı ne kadar bunların ölçümü yapılırsa daha mantık li Bi diyet listesi yapılır
  
  Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  Bunu bilmiyorum 😕
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İstersen az buçuk yardımcı olabilirim diyecem de site deki ler yüzünden insanlar la diyalog kurmaya çekinir hale geldik
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bak yanlış anlaşıldı
  
  Yorumla
uswr74838383 Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Düzenli bir beslenmemi yapıyorsun

2

16 Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  Evet. 1000 kalori besleniyorum. Yediklerime dikkat ediyorum hep vaktinde yiyorum. Saglikli besleniyorum
  
  Yorumla
- uswr74838383
  
  +1 yıl
  Daha fazla spor yapmalısın
  
  Yorumla
- uswr74838383
  
  +1 yıl
  Ve tabiki bol bol su
  
  Yorumla
- uswr74838383
  
  +1 yıl
  Uykuda çok önemli
  
  Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  1,5 litre su yeter mi
  
  Yorumla
- uswr74838383
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun
  
  Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  68,9
  
  Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  170 boy
  
  Yorumla
- uswr74838383
  
  +1 yıl
  En az 2 litre iç ben spor ve diyetle 1 ayda 10 kilo vermiştim 2 bucuk litre su iciyordum
  
  Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  Nasil besleniyordun
  
  Yorumla
- uswr74838383
  
  +1 yıl
  sabahları 2 yumurta birtanesinin sarısını yemiyordum birde yulaf lapası öğlede ton balığı salata lor peyniri aksam yemegide haslanmis tavuk salata istersen 1 tanede patates haslaması
  
  Yorumla
- uswr74838383
  
  +1 yıl
  Tavuk her gün yiyemezsen balık yersin
  
  Yorumla
- uswr74838383
  
  +1 yıl
  veya onun yerine salata yoğurt falan
  
  Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim
  
  Yorumla
- uswr74838383
  
  +1 yıl
  birde yeşil elma
  
  Yorumla
- uswr74838383
  
  +1 yıl
  Arada kuruyemiş falanda cok yememek şartıyla eger seviyorsan yiyebilirsin bunları kendim soylemedim spor hocasinin uyguladığı diyet bu
  
  Yorumla
kirazliiikek Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Bin kalori beslenirSen veremezsin tabi

0

2 Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  Ne kdr beslenmem gerek
  
  Yorumla
- kirazliiikek
  
  +1 yıl
  Vücudun ona alışmış biraz yükseltip geri düşürmen gerek
  
  Yorumla
agresifpanda69626 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Adipo dene

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

diyete ne zaman başladın

0

12 Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  4 mayis
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Şu an nasıl gidiyor
  
  Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  Bir kac gram gitti sadece
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ciddimisin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kaç kiloydun
  
  Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  2 hafta da 71 den 68,75 e dustum. Ve neredeyse iki haftadir 68,75 den sadece 68,55 e dusebildim. O kdr spor yaptim ac kaldim ben hic bsy anlamiyorum ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Demek ki vücudunun dengesi bu kiloda. boyun kaç peki
  
  Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  170
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İyisin tatliş. Çok önemseme bence 😉👍
  
  Yorumla
- Moonlover112233
  
  +1 yıl
  Ama ben 61 kilo olmak istiyordum. Benim boya 68 cok ya. Gobek pek yok ama bacaklar cok kalin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Balık etli güzel bence 👍
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bana ulaşabilir misin
  
  Yorumla
rowenn Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Doktora git

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyetteyim artik gram gitmiyor?

Diyetteyim artik gram gitmiyor?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!