Yuruyus yapmaya utanıyorum?

Gizli Üye

(25-29)

arkadaslar aman utanilcak ne var cart curt hafife alacaklar yazmasin. 3 yildir sosyal anksiyetem var ilaclar kullandim ama asamadim iyice eve kapandim hic disari cikamiyorum ve kilom da vardi 2 gun once diyete ve spora basladim ama surekli evde oldugum icin disari cikip yuruyus yapmam gerekiyor ama cok utaniyorum cok geriliyorum adim attigim an her seyi unutuyorum terliyorum bayildigim da olmustu lutfen sadece yardimci olabilecekler yazsin cidden kotu bi durumdayim ve halimden anlayan biriyle konusmak istiyorum.

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Netttt Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Ya bak herkes sana bakıyor gibi hissediyorsun ama sonrasında aşınca fark ediyorsun cidden kimse kimsenin umurunda değil. Cidden değil. Sen vücudunun neresini takarsqn o kadar gözünde büyür. Azaltmanın gerek. İlkleri evden çok usaklaşmadan yürüyüş yap sonrasında kendini aşarsın zaten😘

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya evet biliyorum kimsenin umrunda degilim ama disari cikinca unutuyorum iste
  
  Yorumla
- Netttt
  
  +1 yıl
  Aşacaksjn kardeşim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Begümxdd Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 921 cevap paylaştı.

Evde öz güvenin yerine gelene kadar spor yap hareket et, yediklerine dikkat et, şeker, ekmek, makarna bunları bırak bol limonlu su iç, biraz zayıfladığın zaman öz güvenin yerine gelir anksiyeten azalır ve artık dışarı çık tempolu yürüyüş yap

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben de oyle dusunuyorum umarim istedigim fizige kavusurum
  
  Yorumla
- Begümxdd
  
  +1 yıl
  Kavuşursun bir zamanlar bende kiloluydum, senin gibiydim işte çıkamıyordum biyere verdik şükür, özgüvenim tavan şu an, sağlıklı bi şekilde 2 ayda verdim 79 dan 64 e düştüm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ohaa nasil verdinn?
  
  Yorumla
- Begümxdd
  
  +1 yıl
  Benimki karışık yaa sevdiğim çocuk bana bakmadı o zamanlar 😞 azim ettim bende ekmeği bıraktım, limonlu su içip spor yaptım ama diyetimi hiç bozmadan yaptım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben de hic azim yok ya surekli baslayip birakiyorum ama artik birakmamam lazim onceden kilom sabitti 1.70 boy 80 kiloydum cok yemek yemezdim ama son zamanlarda bi seye streslendim surekli yemek yedim 90 kilo olmusum mecbur zayiflicam bi 70 olsam gerisini hallederim bakalim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

johnnyepp2 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 97%

+1 yıl

bende valla çok utangaç çekingen asosyal yalnız depresif psikolojisi bozuk her daim mutsuz kimseyle konuşamayan hep evde olan biriyim

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  BENİ OZETLEDİNNN
  
  Yorumla
- johnnyepp2
  
  +1 yıl
  valla çözümünü bulursan söyle ama yaşarmıyım bilmem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben de oyle :(
  
  Yorumla
firarisanık Takip Et
Xper 3 Yaş: 42

+1 yıl

Zor süreçler ya atlatırsın sağlıklı bir şekilde ya da bu çok uzun bir zamana yayılabilir, burada bir çok faktör var umarım en kısa sürede en sağlıklı bir şekilde normale dönersin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  umarimm
  
  Yorumla
Theodorherlz00 Takip Et
Xper 1 Yaş: 110

+1 yıl

Anksiyete olunca insan hep endiselenir, herkes sanki ona bakip guluyormus gibi hisseder. Bunun dogru olmadigini anlamak icin cabalamak lazim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet oyle ama cabalayacak hic gucum yok
  
  Yorumla
- Theodorherlz00
  
  +1 yıl
  Olmali. Ben dibe cok battim ciktim
  
  Yorumla
Fth37 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 35%

+1 yıl

Akşamları çık kimse yokken

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  korkuyorum oturdugum yer tenha biraz
  
  Yorumla
- Fth37
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum bütçen nasıldır, insanlardan uzak sahil kenarında bi otel kirala, herkes uyurken kendini hazır hissettiğin anda dışarı çık yürüyüş yap
  
  Yorumla
digitalmen Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

kullandığın ilaçlar nedir

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  isimlerini hatırlamıyorum bırakalı 10 ay oldu
  
  Yorumla
- digitalmen
  
  +1 yıl
  mümkünse öğrenip ne kadar süre kullandığını söyleyebilir misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  max 4 ay falan kullandim annem biliyodur ama su an uyuyo niye sordunuz
  
  Yorumla
- digitalmen
  
  +1 yıl
  yorum yapabilmek için
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yani ben size anlatayim bi yasima kadar utangaclik disinda hicbi sorunum yoktu sonra uzun suredir yasadigim yerden tasindim ve tam o zamanlar basladi hic arkadas edinemedim civil civil olmasi gereken yasimda yalniz basima kaldim sonra bi daha arkadas edinemedim evden cikmak icin sebebim olmadi evden cikmadikca da sosyal anksiyetem basladi disarda dik sekilde bile yuruyemiyorum kapidan adim attigim an ter basiyo stresten basim agriyo 4 yildir boyle en son bikac ay once saglik ocagina kan aldirmaya gittim cok kalabalikti nefesim kesildi anlik bayildim sonra evden bi daha cikmadim oyle yani
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kanka ben de aynıydım aştim

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasil astin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İstersen konuşalım gizliden çikayım takip et
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  burdan neden anlatmiyorsunuz ki genelde ozelde konusunca yavsamaya basliyolar konuyla hicbir alakasi olmayan insanlar yaziyo niye guveneyim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sen bilirsin ama beş parmağın beşi bir değil
  
  Yorumla
pinhanii88 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Yaparsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aradigim motivasyon smfnwmnfmw
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yuruyus yapmaya utanıyorum?

Yuruyus yapmaya utanıyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!