23 yaşında 1.60 boy ve 60 kiloya sahibim. Boyuma göre kilom fazla mı?

Question

Arkadaşlar 23 yaşındayım.1.60 boy 60 kiloyum. Sizce kilom boyuma göre fazla mı kaö kilo idealdir? Ne yapmalıyım?

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

23 yaşında, 1.60 boyunda ve 60 kilo ağırlığında olmanız durumunda, vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplaması yaparak kilonuzun boyunuza göre normal aralıkta olup olmadığını öğrenebilirsiniz. VKİ, kilonuzu boyunuzun karesine bölererek elde edilir.

VKİ = kilo (kg) / boy (m)^2

1.60 metre boyunda ve 60 kilo ağırlığında bir kişinin VKİ'si şu şekilde hesaplanabilir:

VKİ = 60 / (1.60 x 1.60) = 23.4

VKİ değeri 18.5-24.9 arasında olanlar normal kilolu olarak kabul edilir. Dolayısıyla, VKİ değeriniz normal aralıkta ve boyunuza göre kilonuz normal kabul edilir. Ancak, VKİ hesaplaması tek başına bir ölçüt değildir ve vücut kompozisyonu, kas-kemik kütlesi vs. gibi faktörleri de dikkate almak gerekir. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yapmanızı öneririm.

Gizli Üye · Accepted Answer

Kız arkadaşım da seninle aynı boyda. 160 boyun ideal kilosundan kastına bağlı. 54'ken geniş kalçalı, beli orta kalınlıktaydı ve seksi duruyordu. 51-52 kg civarı olduğunda ince belli ve dolgun kalçalı duruyordu ve daha seksiydi. Yani özetle 55 balık etli, 51 ince belli olursun.

Ada_Dalgalıdere · Accepted Answer

Bende neredeyse 160ım 47 kiloyum ama yaşım seninkinden küçük ve ben kilomun az olduğununda farkındayım (Türkiye sıtandartlarına göre) fakat 42 olmak istiyorum bana kalırsa normal fakat fotoğrafla daha rahat anlaşılır yani kilonun senin üzerinde dağılımına bağlı

Gizli Üye · Accepted Answer

ben 1.57 falanım 48 kilo olmama rağmen göbeğim var önemli olan kas ve yağ oranın yani sana kilon fazla veya az diyemeyiz

hem tartıya aldanmamak gerek aynaya baktığında eğer vücudunun sağlıklı göründüğünü düşünüyorsan bi problem yok demektir

DearLinda · Answer

Normal değerlendirme de boy kilo endeksin normal çıkar ama yağ oranı fazla vücut bariyerin esnek ve seni rahatsız ediyorsa ufak spor hareketleri ile bir kaç kilo verip daha sıkı ve şekilli bir vücuda erişebilirsin. Ama sen normal mi diye merak ediyorsan rahat ol her hangi bir sorun yok.

AliceMixfield · Answer

Yağ kas oranına bakmak gerekir eğer kas oranın yerindeyse 60 kilo gayet iyidir. Ama yağ oranın yüksekse bunu düşürmen gerekir

kristal_kalp · Answer

Bence çok hafif fazla. 50-55 arası ideal gibi.

Barmecide · Answer

Boyuna göre biraz fazlan var gibi 55’i geçmezsen daha iyi olur

Adanaaşk · Answer

Kadın dediğin 70 -80 kilo olmalı ne öyle çalı gibi..

Dazzle_ · Answer

Bende aynı şekildeyim ama bende asla kötü durmuyor kilo. Aksine kilo daha da güzel gösteriyor beni. Sen de de öyledir.

Berserk34 · Answer

Vücut kitle endeksine göre kendinde bulabilirsin ama tahmini olarak söylüyorum fazla olabilir. Bir 5 kilo versen düşman çatlatırsın.

barraküda · Answer

Kilon aslında fazla değil  Üç kilo eksik fazladan bişe olmaz  Önemli olan ölçülerin dengeli olması ve spor yapabiliyor olman

rekreasyonistt · Answer

# KendiniSev! 🙂

hepimizbirvedia · Answer

Bence değil. Ben de 20 yaşındayım, 156 ya 50yim. Normal gibi.

aJax___ · Answer

Gayet iyisin eğer kilo absürd yerlere dağılmadııysa ellerin ayakların güzelse parmakların inceyse np

Gizli Üye · Answer

Önemli olan kas oranın kas oranın fazla ise 60 kilo ile zayif gözükürken ama yağ oranın fazla ise kilolu

setokaibaa · Answer

Bir şey yapmana gerek yok. sınırdasın daha fazla alma yeter

Gizli Üye · Answer

Fazla diyenler işi bilmiyor kızdan anlamıyor. İdeal etli butlu, ele avuca gelecek kızsın müthiş 👌

gone_with_the_wind · Answer

Balıketlisin şu an. Biraz vermen gerekli.

alptugalkin · Answer

Kiloya takılma o kadar yağ kas oranin önemli, eğer yaşlıyım diyorsan duzenli kardiyo ve düzenli beslenme ile toparlarsin kendini.

charmsture · Answer

Çok fazla değil ama yine de fazla

MyColorDark · Answer

50 kilo olman gerekiyor.

fatmakokten · Answer

5-6 kilo verebilirsin bence ideal aslında ama

KırmızıBeber48 · Answer

Boy eksi 10 ideal olan bence kadında.

safaktr05 · Answer

Normal ama seni gormek öyle karar vermek isterdim

DELİKANLIPRENSSSS · Answer

İyisin iyi dert etme hanımefendi

esmakak · Answer

bir tık fazla bunu düzeltmek için bir şey uyguluyor musun

evliesweriliçe · Answer

normalde boyundlla kilon arasında 10 fark olması gerek diye biliyorum 1.60 boya 50 kilo

spesifikhisler · Answer

Vücut şekline bağlı ayrıca biraz kilo her kadına yakışıyor bence

holaskim · Answer

ideal yazanlar cahil misiniz ya 5-8 kilo vermen lazim. fitness yapmiyosan tabi.

LegendaryEagleMaster · Answer

Birazcık 5 kilocuk kadar kilo versen gayet iyi olursun bencesi bu

HTuscani · Answer

Bunu Doktorun sana daha sağlıklı ve daha mantıklı bir dille söyler.

Doruk_Sonbahar · Answer

BMI normal. Görüntünden de memnunsan gömmeye devam.

Seirkan · Answer

cok 52 ideal 60 ile fil yavrusu gibi görünürsün hani boyda kısa ya

bernalicious_ · Answer

normal bence 5 kilo versen daha iyi olabilir

ttoffeenutlatte · Answer

balık etli oluyorsun bence

uyeyimstewwq · Answer

en fazla 53 olman gerek

redork · Answer

Bunun üzerine çıkmazsan iyi

BirGaribAbdal66 · Answer

Aşırı kilolu değilsin balık etlisin

DonsuzFilozof_ · Answer

60 yaşında olsan bide tam ideal

__Terkedilmiş__ · Answer

Tamamen vücut yapına görüntüne bağlı

Boavistaa · Answer

Kilo verebilirsin azicik

Greyx · Answer

sıkıntı yok özel ders veririz :D

mehmetsercan · Answer

balık etlısın bence gayet ıyı

Mrengineerac · Answer

5 kilo fazlan var

Bosdurankisi · Answer

Dolgunsun bence iyi

FreePowerFull · Answer

İyi bence

NickTazeBitti00 · Answer

Kilon iyi

Ksproff · Answer

Kemik yapisida önemli

jessy · Answer

Göbek olmadığı müddetçe sorun yoktur 😂

87modelinsan · Answer

Kemiklerin iridir 😂

Gizli Üye · Answer

fazla degil

eneskilinc_4 · Answer

Bence güzel boyun ve kilo

Ancle07 · Answer

Çok iyi maşallah

Turkuaz88 · Answer

Pis obez

Kauss · Answer

Bir nebze

Şahin06_ · Answer

50-55 iyidir

eceee8888 · Answer

58 falan olsan daha iyi olur

Gamsızkedersiz46 · Answer

Normal bence

farukbadiii · Answer

Fazla

Agthjtedc · Answer

Fazla

Everglow · Answer

5 kilo ver yeter

busaateyatın · Answer

5 6 kilo versen ideal

mur_aaat34 · Answer

gayet ideal

23 yaşında 1.60 boy ve 60 kiloya sahibim. Boyuma göre kilom fazla mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

23 yaşında 1.60 boy ve 60 kiloya sahibim. Boyuma göre kilom fazla mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!