Abur cubur ya da pasta, börek?

Ayıp olmasın diye değil ki. Reddettiğim de de zorluyorlar ve baskı yapıyorlar. Kilo verdim de almam lazımmış onlara göre. Bende işte bu yola başvurdum kilo almamak için

Seni çok iyi anlıyorum ya bir kaç gün önce diyetisyene gittim o kadar para verdim bayramda diyet miyet kalmadı baskı yapıyorlar evet sabah akşam yok baklava yok dolma börek, o zmn iyi yapıyorsunuz anlasılmasın benim direk ağzıma veriyo kadınlar ye ye diye insan bir şey diyemiyo belli olmuyorsa yap gitsin ama dikkat et belli olmasın bir de o dedikodu olmasın

Yok belli etmiyorum.1 haftadır kimse fark etmedi. Bayram kömbesiymiş, tatlıymış, sarma dolmaymış bıktım cidden. Salın bi yani. Ne istersek yiyelim. Tiksinti geldi artık.

Bende kilo alır mıyım diye korkuyorum yine de

Ama almam heralde

Çok haklısın ya artık midesi de bulanıyo insanın ramazan boyu ye ye öldük. Ben diyetistene ne dicem onu bilmiyorum bana bayramda tatlı yeme sakın dedi ben bilmiyorum ne kadar çok yediğimi saldım artık bayramdan sonra diyete tekrar başlıcam vermem gereken 7 kilo var bir hafta sonra düğün var ben burada börek çörek yiyorum üzülüyorum valla ya mantıklıymış senin yaptıgında ama ben beceremem onu kesin yakalanırım

Kilo almazsın bu arada yemiyorsan sorun yok

Diyetisyen çok kızıyor ya. Bıraktım ben sonradan sinirimi bozuyordu. Hayır oruçtan cıktık kıtlıkta gibi yemek yiyor herkes. Ramazanda kilo verenler iki katını alıyor yani. Anlamadım gitti. Umarım verebilirsin düğüne kadar.

Ay doğru valla haklısın. Diyetisyensiz nasıl kilo verdin benim diyetisyenim kalori falan hesapladı hani direkt listeyi yememi istiyo ama hani bir dışarı çıkıyorum bi şey yiyorum bozuluyo napıcam bilmiyorum. Siz nasıl kilo verdiniz ne kadar verdiniz öneriniz var mı bana

Ben 57 den 44 e düştüm 2 ayda. Boyum da 160. İlk başta bazal metobolizmamı hesaplattın ondan sonra da gitmedim. Tatlı, pasta, börek, ekmek, ppatates yemedim. Bazen günde 1 dilim tam buğday sadece. Bol bol sebze ye ki lif alasın. Günde 30 dakika kardiyo yaparım ben. Sende hafiften evde spora baslayabilirsin. Tatlı isteği için de sakız çiğniyorum. Şekersiz tatlandırıcılı firstlerden. Cok yağlı şeyler yemedim. Balık, tavuk gibi yağsız etler tükettim daha çok. Spor en önemlisi ama

Ay teşekkür ederim benim diyetisyenim yiyerek kilo vericeksin dedi hiç yemediğim şeyler yazdı normal 2 öğün yemek yerim ben 5 öğüne çıkardı ve hani vericem derken alıcak gibi hissediyorum kalorisi düşük diyo ama hani gerek yokki benim 5 öğün yemek yemeye atıstırmalığa hani ben can sıkıntısından çok abur cubur ve fast food yerim onları yemesem biraz da az yesem ekmek ve yağlı yemesem dediklerinizi yapsam verir misin 175 im 67 kiloyum kilom normal gözüküyo ama ben vermek istiyorum zayıf olmak daha çok hosuma gidiyo

Verir miyim*

Gayet de verirsin. Abur cuburu, pasta böreği şekeri hayatından çıkar. Çok yağlı yeme, spor yap bak bakalım nasıl zayıflıyorsun

Haklısınız ya diyetisyene uymayayım mı peki sizce 5 öğün verdi 3 öğün yemek 2 öğün atıstırmalık uymayayım mı bir de bana düzenli ye her gün farklı şeyler deme dedi

Uyabilirsin sen bilirsin. Ben bana kızmasına falan sinirlenip bıraktım. Yani iki öğün de yapabilirsin 5 öğün de. Ama kan şekerin düsmesin diye 5 öğün yazmıştır. Sen bilirsin.

Bence devam et ilerleme göremezsen bırak

Teşekkür ederim :) inşallah ikimizde hep zayıf oluruz😅

İnşallah👍

Seni sormadım zaten
Açıklamayı okudun mu acep

Yooo

Oku o zaman

Neden?