10 gunluk su orucu sonrasi vucudumdaki degisim nasil olur?

Gizli Üye

(18-24)

Şu an 70 kiloyum ve 1.68 boyum var su orucundan sonra glutensiz beslenmeyi ve fitnessa baslamayi planladim yapma olursun demeyin yapicam kimse deneyipte olmemis arladaslar... bilgisi mantikli fikri olan yazsin

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

strawberrycat Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Sadece kilo vermek için böyle sağlıksız şeylere kalkışma bence. Ayrıca birden hızlı kilo vermek yüzünün ve vücudunun sarkmasına sebep olur yoksa kilo problemi yaşayan kilo vermek isteyen insanlar da böyle yapmak istemez miydi? Biraz mantıklı olun lütfen. Sadece şekeri (ayrıca şeker içeren meyveleri), gluteni, nişasta içeren ürünleri ve sağlıksız yağları tüketmeyi bırakarak bile kilo verebilirsiniz. Sadece sebzelerden karbonhidrat alarak ve yağ olarak da sadece zeytinyağı, tereyağı, hindistan cevizi yağı veya avokado tüketerek ve az miktarda protein olarak da yumurta, et, tavuk, balık (süt ürünlerini demiyorum çünkü o grup da kilo verimini zorlaştırabiliyor) yiyerek ve gün içinde çekirdek, fındık, ceviz, fıstık tüketerek ve de ek olarak metabolizmanızı hızlandırmak için çubuk tarçın gibi baharatları suyunuza koyup çay şeklinde içerek (ayrıca içine limon da sıkarsanız daha verimli olur) ve sade kahve ve en önemlisi yeşilçay gibi bitki çayları tüketerek kilo verebilirsiniz. Bir de üstüne herhangi bir spor (örneğin yürüyüş veya koşu veya bisiklet sürmek) yaparsanız çok kısa bir sürede hem karbonhidrat olarak çok sebze tüketttiğiniz için hem vitamin alımınızı artırmış hem de kilo vermiş olursunuz🙂

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

bu tür şeylerle verdiğin kiloları kat kat geri alırsın ayrıca bu tür şeylee sağlıklı kilo verdirmediği için vitamin kaybı yaşarsın bomboş iş

0

16 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sonrasinda cok yemicem ki kat kat aliyim kiloyu ayeica bir cok doktor az yapildigi zaman detox etkisi olacagini soyluyor zaten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bunu söyleyen doktorun diplomasına s*caym vücut çok zarar gördüğüyle kalır az az yesen bile yine benzer kilolara ulaşıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sonrasinda vitamin takviyesiyle falan toparlarim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Vücuttan giden o vitaminler ilaçlarla aynı etkiyi sağlayamaz ben hu hatayı yaptm da biliyorum kafayı yemeyin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kac gun yaptin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  30 gün boyunca yemek yemedim sadece su içtim kilo problemim yoktu ona rağmen bunu yapmıştım ilk 10 günden sonra alışkanlık oldu devam ettim az kalsın ölüyordum annem her gün zorla yemek yedirmeseydi gerçekten ölürdüm
  şimdi her ay tonla vitamin içiyorum çünkü bazı doğal vitaminlerimi kaybettim ve bunu ilacla alınca kalıcı olmuyor ayrıca çok daha fazla kilo aldım sebebi de yine vitamin kaybı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  30 gun boyunca yemezsen tabi oyle olur bide bunu zaten fazlaligi olan insanlara oneriyorlar ayrica ben zaten cok kotu beslenen bir insanim surekli hamurisi yiyen yani hicbir sey yemememin daha cok yarari olacagina eminim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  mesela 30 gün veya fazlalık meselesi değil su orucu denen şey sorun yemek yememek sadece su içmek manyaklıktır hiçbir doktor bunu desteklemez ben doktorla konuştuğumda orada 1 hafta su orucu yapan insanlar da vardı bu hastalıktır
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  daha fazla bu durumu bana savunma ben uyarımı yaptım sen bilirsin artık
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama ben hasta degilim sadece detox kafasiyla yapiyorum ayrica 10 gunde su orucu yapip 9 10 kilo veren insanlar var ben niye 70 kiloykan 60 kiloya 10 gunde dusmiyim ki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  70 dan 60 kiloya on günde geçemezsin hadi geçtin diyelim sence bu normal mi detox adı altında bunu güzelleme yediklerine dikkat edip fazla hareket etsen 1-2 ayda saglikli bir sekilde verirsin zaten ve bu yasam tarzin olur kilo da almazsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  10 gun bunu yapip sonrasinxa 1 2 ay saglikli beslensem de sonrasinda kilo almam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yap almazsan gel yüzüme tükür mk
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya ama neden aliyim sonrasinda hep saglikli glutensiz beslenicem almam icin hicbir sebep yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  vitaminsiz kaldığın için alıyorsun alla alla bi saattir anlatıyorum daha fazla konuşmayacam
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam tesekkurler
  
  Yorumla
Kafkas001 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

10 günden başlanmaz. Önce araştır.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye
  
  Yorumla
- Kafkas001
  
  +1 yıl
  Gidersin benden demesi. 1 gün yapılır önce.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Allaskina nasil gidebilirim insan bi kere refleks gucu olan bi varliktir cok kotuye giderse atarim agzima bi sey
  
  Yorumla
- Kafkas001
  
  +1 yıl
  Çok kötü olmayı bekleme işte diyorum. Ağzına bir şey atsan boşa gitmiş olacak. O yüzden neden azar azar başlamıyorsun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayir ben yapicam cunku ben de yap hep ya hic mentalitesi var yeme bozuklugu deniyor buna bi sey yiyine devami surekli geliyor kendime bi disiplin olur bu
  
  Yorumla
- Kafkas001
  
  +1 yıl
  Saçma iş yapıyorsun benden demesi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Boyun kilon çok iyi vermene gerek yok diye düşünüyorum

0

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Bana boş gibi geliyor ya su orucu filan

0

0 Yorumla
SonBaharQ Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Nolcak zayıf oldunda

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Istedigim her kiyafete girebilicem
- SonBaharQ
  
  +1 yıl
  Afferim sana

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 10 gunluk su orucu sonrasi vucudumdaki degisim nasil olur?

10 gunluk su orucu sonrasi vucudumdaki degisim nasil olur?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!