1.80 boyundayım güncel 58 kiloyum, sizce almalı mıyım, kollarım falan ince.
AI Persona’ya Sor
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
4Cevap
193 90 kgyim gerisini sen düşün tek yumrukluk işin var dhshshsh
dalga geçmeseydin be 😁
Kardeşim şaka bi yana fitness yapman gerek bady kilo alırsın
ramazan için beslenme tavsiyesi verir misin pirinç, çavdar ekmeği yanında protein içerikli bir yemek yiyorum iftarda ama yeterli olmuyor fazla hareket ettiğim için gün içerisinde alamıyorum, ramazan bitince fitnessa gireceğim
evet düşük en az 75 olmalısın , 85, 90 da ideal kilon 🙂
tamam teşekkürler, ramazanda kilo almam için tavsiyen var mı? sağlıklı yollardan almak istiyorum ama kilom bu kadar düşükken sütlü tatlı falan tüketmemin zararı olmaz bence baya bi almam gerek sonuçta.
Instagram da kilo aldıran içecek tarifleri var bebe bisküvisi süt falan karıştırıp tüketiyorlar bol kalorili oluyor kilo aldırıyor YouTube da de bakabilirsin bir araştır derim kilo alma yöntemleri diye hem YouTube hem Instagram da 🙂
tamamdır teşekkürler 👍
Çok zayifsin, 70 filan ol bence
tamamdır tavsiyeniz var mı acaba?
Ne gibi
baya az ben 90 85 arası gidip geliyom
tamam teşekkürler, ramazanda kilo almam için tavsiyen var mı? sağlıklı yollardan almak istiyorum ama kilom bu kadar düşükken sütlü tatlı falan tüketmemin zararı olmaz bence baya bi almam gerek sonuçta.
tatlıyı çok yersen yağlanırsın. Karbonhidrat tüket bol bol. Sahurda haşlanmış yumurta filan ye. Sağlam beslen. Çok tatlı yeme.
yumurta nerdeyse her gün yiyorum her iftarda pilav çavdar ekmeği yiyorum ama gün içinde çok hareketli olduğum için ister istemez bile 15 bine yakın adım atıyorum o yüzden alamıyorum sanırım
Ramazandan sonra öğün sayını arttır. 2 yiyorsan 3 ye.
70 civarı olmalı
😎😎
tamamdır tavsiyeniz var mı acaba?
75 -80 falan ideal
tavsiye verebilir misiniz?
Yağ , karbonhidrat çok tüket çok fazla hareket etme oyunlara sar biraz evde otur alırsın
En az 80 olmali