Canım sürekli cikolata çekiyor hiç bir tatlı türü bastırmıyor bu istegi napıcam 78 kilo oldum boy 1.64 ;((?

bende çikolata isteğimi bastıramıyorum bende diyet yapıyorum şuanda toplam 10 kilo verdim 10 kilo daha fazlam var çikolata isteğimi şu şekilde karşılıyorum mesela 1 de yemeğimi yedim diyelim saat 4 gibi falan 1 parça çikolatamı yerim ama her gün değil canım çok çekmişse dayanamıyorsam yerim bir ya da iki parça ya da yarım porsiyon puding veya 3-4 tane bisküvi :) saat 6 dan sonra kesinlikle yemeyi kesmen lazım sadece bir şeyler içebilirsin şekerli içecekler değil ama yeşil çaydır kahvedir (şekersiz) vs.. günde en az 2 litre mutlaka su içmelisin şart yani ben başta zorlanıyordum ama şimdi 3 litreye kadar içebiliyorum alışırsın sende zamanla diyete başladığımda 84 kiloydum şimdi 74 üm :) o zamanlar olmayan elbiselerimi şimdi denediğimde mükemmel bir şekilde motive oluyorum ben :) yağı ciddi anlamda kısman lazım ekmeği de tabi ki ben sadece kahvaltıda yerim ekmeği o da çok nadirdir makarna yiyeceksen sadece haşlama yemelisin mesela böyle yani dikkat ederek ve 6 dan sonra yemeyerek çok rahat verirsin illa ki canın tatlı istiyor dediğim gibi 6 dan önce olsn mutlaka 1-2 parça çikolata ya da yarım porsiyon puding ye :) hareketlerini de fazlalaştır birde yürüyüşe çıkarsan tamamsın ;)

miiis gibi yeşil çayını iç bir nefes al sakinleş önce sonra neden zayıflamak istediğini düşün ve diyeti ne kadar ertelersen istediğine o kadar geç kavuşacağını düşün eminim bunlar durdurur :) daha da olmazsa internetten motivasyon resimlerine bakabilirsin :)