Her diyete başladığımda ablam eve hamburger-pizza söylüyor, bununla nasıl başa çıkabilirim?

130 kilosun sana bir şey söyleyeyim mi ben en son 105 kiloya çıkmıştım spor yaparak ekmeği keserek sağlıklı beslenerek kilomu kasa dönüştürdüm şu an 85 kiloyum ve iyi haldeyim fit bir haldeyim yakında havuza ve basketbols başlayacağım

Kendine güven her insanın yediği şeyi istemem boğazı tut ben öyle yaptım ve iyi sağlıklı bir haldeyim kendine güven kilo dediğin şey en kötü şeydir gerçekten sana tavsiyem

Bunda haklısın bende 35 kilo verdim motivasyon şart ve bunu sert dille belirt
130 kilo mu yanlış mi okudum ve yazdığın kadarıyla hayata küsen biri değilsin 100 kilo üzeri insanlar kolay kilo veriyor

Bu arada eğer ameliyat ile 70 kilo olmaktan 130 olmak. iyidir

Eğer istersen beraber başlayayım senle diyete motivasyon olur ikimizede

130 kilo iyiymiş. nasıl yaşıyon o kiloyla kalp damarların hasar almadan? obezlerin uzun yaşama şansları yok erken ölürler. bu bile seni korkutmuyorsa yapacak bir şey yok. biraz sebzeye ağırlık ver, demir eksikliği çekme, d vitamini eksikliği çekme ve hareketli yaşam sür.

Kilon oldukça fazla ama bu senin zayıf biri olmana engel değil.
Yapman gereken şu zayıflarken diyet ile birlikte spor da yapmalisin ilk başta zor gelecektir ama harekette bereket vardır.