Panik atak olabilir mi bu?

Baş dönmesi, göz kararması yoktu bende 🙄 ilk defa yaşadım böyle bir şey.

Son zamanlarda kafana birseylermi takiyosun stres mi yapiyosun?

Aslında uzun zamandır sürekli bir şeylerle meşgulüm. Çok düşünecek fırsatım bile yok. Ruh halim iyiydi, bir sıkıntım yoktu. Ama dün kafaya takmak denir mi bilmiyorum ama bir şey olmuştu. Akşam da o anı yaşarken kendimi köşeye sıkışmış gibi hissetmiştim. Ama o ana kadar bir sıkıntım da yoktu.

Ben ilk defa böyle bir şey yaşadım. 10-15 dakika kadar sürdü.

Bendede o kadar uzunnsurdu balkona ciktim hava almak icin ama alamadim cok kotu bir sey nefes alamamak

Ben nefes aldığımı hissediyorum, biliyorum ama hava gitmiyor ciğerlerime sanki.

Tamam iste panik atak geciriyorsun

Bunun önüne geçmenin bir yolu var mı ki? Tabiki ilaçlar dışında 😁

Depresyonda değilim.