15 kiloyu kac gunde veririm dostlarım?

Gizli Üye

(30-35)

Boyum 178 , kilom 76 idi. An itibariyle 73.

4 gunde 3 kilo verdim

63 kg ye düşmek istiyorum, kaç gün sürer acaba?🤗

Cevapla

Çok Süper Cevap

Wobery Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 96%

+1 yıl

Sağlıksız verdiğin kilolar vücutta sarkmaya yol açabilir, 5 6 kilolar çok fark ettirmese bile 15 kilo gibi sana göre yüzde 20 olan kütle kaybı sorun yaratır bence. Hızlıdan ziyade ufak ufak kalori açığı oluşturup egzersiz yaparak 1 ayda 5 kilo vermen en doğrusu olacaktır.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haftanın 4 günü spor yapan biriyim, yürüyüş hariç..
  Yine de sarkma olur mu?
  
  Yorumla
- Wobery
  
  +1 yıl
  Olur tabi, derinin bir anda yüzde 20lik kütle kaybetmesi sarkmasına yol açar, bence protein ağırlıklı bi beslenme programı oluşturman lazım, karbonhidrat ve yağı kısık tutup kalori açığı oluşturmaya bak, aynı zamanda ağırlık egzersizi yapman gerekir ki proteinle kas geliştirip kalori açığından yağ yakabilesin, o zaman sarka meydana gelmeyecektir
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Afacan_37 Takip Et
Master Yaş: 48 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 318 cevap paylaştı.

Ben 1,71 ve 62-63 kg arasındayım. Senin hedefindeki kilo çok az. Sanki 70 kg ideal gibi. Ama bilemem tabii ki.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben daha zayıf olmak istiyorum, özgürce yeme payimi da düşündüm 😀
  
  Yorumla
- Afacan_37
  
  +1 yıl
  Kendimden örmek vereyim. 60kg altına düşünce insan halsizleşiyor, kan şekeri düşüyor. Sizin için de aynı durum olabilir diye düşündüm. Sağlıklı ve az kilolu olmak güzel ama sınırını bilmek gerekir.
  
  Yorumla
poyrazaci Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 880 cevap paylaştı.

Aha verdiğin sorudan sen de çıkarabilirsin bunu aynen devam et işte

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Düzenli diyet ve sporla 1 2 ay a verirsin hayatım

0

0 Yorumla
omerdensorular Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

+1 yıl

Gün değil ay desek

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 15 kiloyu kac gunde veririm dostlarım?

15 kiloyu kac gunde veririm dostlarım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!