Spor yapıyor musun?

Yoda Yaş: 24

1 aydır yapıyorum ağırlıklarım ilk güne göre kiminde 3 4 katına çıktım kimisinde 2 katına çıkabildim

Göbek gitmiyor napıcam bilmiyorum sert idman atıyorum öyle ki fazla ağırlık kaldırmaktan başım dönüyor gözlerim kararıyor

Ama bu göbek bütün motivasyonumu alıyor ya

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Berkan26 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Göbegin erimesi icin yag oranini azaltacaksin, bunu yapman icin yediklerine dikkat edeceksin az yiyecekesin. 1 aydir spor yapip agirliklari 3-4 katina cikartmadna dogru degil, kaslarin spora alismasi icin en azindan 3 ay , agirlik degil, set sayilirini fazla yapacaksin

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Enish Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

ağırlık kaldırmakla göbeğin ne alakası var? :D alt ve üst karın kaslarını çalıştırmadığın sürece istediğin kadar ağırlık kaldırabilirsin. En fazla kolların sıkılaşır. Senin aradığın şey; ABS antremanları. Videolarını izleyip nasıl yapıldıklarını öğrenebilirsin. Hatta ben de haftaya başlıyorum aynı tarzda.

İyi eğlenceler

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Evet spor yapıyorum

1

0 Yorumla
ErtugrulKARTAL1903 Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 68%

+1 yıl

Yapmak istiyorum ama henüz yapmadım. Çok üşeniyorum bu konu da

1

0 Yorumla
KaanArducc Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Evet yapıyorum , diyetini iyi yap ve basmaya devam ett💪💪💪

1

0 Yorumla
Sciencelover Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Göbek sadece diyetle gider, sporla kas kazanımı artar. Düzenli yapıyorum evet..

1

0 Yorumla
RıfatŞen Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

Evet Yapıyorum Sabahtan Akşama Kadar Akşamdan Sabaha Kadar

0

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Yürüyüş yapsam yetiyor 10 bin adım atiyoruz

0

0 Yorumla
serkn06 Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

Ağırlıkla bence karın bölgesi gitmez

1

0 Yorumla
FeelsBadMan0 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Hee.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Evet senn

0

0 Yorumla
melisiniz000000 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Asko t@kp et

0

2 Yorumla
- Valse01
  
  +1 yıl
  Sebep?
  
  Yorumla
- melisiniz000000
  
  +1 yıl
  Öyle neyse boş ver
  
  Yorumla