Alkol kullanıyor musun?

Yaptiğin yorumlarda okumuştum sanırım bırakmak istiyorsun bir anda bırakman imkansız yani biraksanda bir anda olduğu için tekrar içmeye başlarsın bu yüzden günlük 5-6 tane içiyorsan 4 taneye indir bir kaç gün boyunca hatta bir hafta boyunca 4 şişeyi aşmamaya çalis ertesi hafta 3 şiseye indir sonra bir hafta veya bu miktara alisincaya kadar devam et ama sakın günlük 3 ten fazla içmemeye çalış sonra 2 şişe sonra 1 sişe derken birer gün arayla iç sonra ikişer gün arayla derken zamnla aliştikça miktarı azalt insan beyni bu şekilde işliyor çunki zamnla alişir bırakırsın inşallah (not: ben alkol kullanmıyorum alışkanlık edinirken bu sistemi kullanıyorum ve sağlikli bir rutin oluşturmakta çok yararlı)