Zayıflamanın en hızlı yolu nedir?

Gizli Üye

(25-29)

Var mı kilo veren? 101 kiloyum ve 65e düşmek istiyorum kaç qyda veririm? Veya siz kaç ayda verdiniz?

Cevapla

Nedir Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 11 yıldır aynı kilodayım.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Ghostian Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

Ağırlık çalıştığında yağ yakımı 48 saat boyunca devam ediyor ama kardiyo yaptığında sadece yarım saat yağ yakımı devam ediyor. Ağırlık çalışmaya özen göster mutlaka

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hadi ya bilmiyordum evdee dambıl var onları mı kaldırıyım? Kas yapmaz demi?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Kalorisi düşük beslenmek ve spor yapmak

0

0 Yorumla
BURAKKKK3434 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 92%

+1 yıl

Diyetisyene başvurman gerekiyor kendi halinle kilo vermeye kalkma sağlıksız olur

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Üf ne alaka yaa Allah aşkına
  
  Yorumla
- BURAKKKK3434
  
  +1 yıl
  Hanımefendi gidip 5-10 kilo vermeye çalışmıyorsunuz 40 üstü bir kilodan veriyorsunuz neden diyetisyene gitmeye bu kadar çekiniyorsun spor yap dicem ama spor yapamazsın
  
  Yorumla
- BURAKKKK3434
  
  +1 yıl
  O kiloda bir kadın spor yapamaz inanılmaz yorar kendini kalbine çok zarar verirsin diyetisyenin sana verdiği ilaçlar ve günlük diyet progrramıyla 6 aya ideal kilona ulaşırsın
  
  Yorumla
hfhvjghhg Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Ekmek yemeyi bol su iç yemeklerini düzenli ye Spor yap yine verebilirsin.
Şifalı bitkilerden de yararlanabilirsiniz 😊

0

0 Yorumla
Apollo421 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Çok fazla kilom vardı kürler sayesinde verdim tabi çok oncedendi

0

0 Yorumla
Freedom1999 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Yeme zayiflarsin sporda yap

0

0 Yorumla
BirAnanasAldirdim Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 59%

+1 yıl

Bol spor sıkı bir diyet ya da tüp mide

0

0 Yorumla
ayhankurt2022 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 98%

+1 yıl

Bir program var onu yap verirsin

0

0 Yorumla
ÇılgınAntalyalı Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Yemeğe dikkat edeceksin ve bol su içeceksin

0

0 Yorumla
nazsuren Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

ameliyatsız zor düşersin.

0

3 Yorumla
- strasbourg2022
  
  +1 yıl
  Kardiyo ile düşer
  
  Yorumla
- nazsuren
  
  +1 yıl
  @strasbourg2022 erkekle kadını bir tutma erkeği kas yapısı daha fazla ondan en şişkosu bile kadına göre daha rahat kilo veriyor
  
  Yorumla
- strasbourg2022
  
  +1 yıl
  Kardiyo ve protein ağırlıklı beslenme çok etki ediyor benim iş arkadaşım 117 den 64 e düştü herkes ameliyat mide küçültme dedi kız doğal yolla zayıfladı tek sıkıntısı aşırı çatlak izi var ama zayıf
  
  Yorumla
Pillow10 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 32%

+1 yıl

Aç kalıp spor yapmak

0

0 Yorumla
Romantikadam10 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,2b cevap paylaştı.

Kaç yaşındasın

0

0 Yorumla
strasbourg2022 Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Kardiyo

0

0 Yorumla
işadamı06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Boy neki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflamanın en hızlı yolu nedir?

Zayıflamanın en hızlı yolu nedir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!