Her şeyden çok az yiyerek zayıflanır mı?

Gizli Üye

(30-35)

Akşam yemeginde evde ne varsa az bir şey yiyerek zayıflanır mı? Tabi sporda yaparak? ya da tamamen diyet tarzı yemekler mi yapılmalı ayrı? Bu şekilde siyet yapan ıldu mu hiç

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Zayıflamak hedefinse yediğine içtiğine dikkat etmelisin. Yani az bile yesen eğer kilo yapan bir besinse pek bir faydası olmaz ve yine kilo alırsın. Ama mesela ayda bir yemende bir sakınca olmaz ama hergün ya da haftada birkaç kez kilo aldıran besin tüketirsen yaptığın sporun da bir manası olmaz.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani pirinç pilavı makarna patates dışında şeyler yesem? Mesela bulgur pilavı bi kaç kaşık yanına et biraz salata yogurt hepsi bi tabakta nasıl olur? Bem önceden sadece tavugu soteleyip ya da haşlayıp yanı da maydanozla filan yiyordum ama devam ettiremiyorum en fazla 5 gün filan sürüyor.. ondan bazı günler karışık bazı günler tek yesem?
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Olabilir, dediğin besinler gayet iyi proteinli besinler zararlı değil.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim.
3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 11 yıldır kilomu koruyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ali112364 Takip Et
Bilge Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Günde iki öğün ye ve her öğünü yarısı kadar ye çok çiğne, yemek yanında asla sıvı içme spor yapmasan bile zayiflarsin

0

2 Yorumla
- nazlıyldz
  
  +1 yıl
  Yemek yanında sıvı içme derken içmesi gerekmiyor mu
  
  Yorumla
- Ali112364
  
  +1 yıl
  @nazlıyldz yemek yanında sıvı tüketildimi yemegin hazmı zor olur bu yüzden hastalıklara yakalanması dahada kolaylaşır yani yemek yanında bir bardak su içiyorsa ,,, bir bardak yerine çeyrek bardak ya da daha az içmeli
  
  Yorumla
AaBaCaDde Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 97%

+1 yıl

Günlük kalori ihtiyacindan daha az tüketmem gerek bunun formülü bu... istersen hergün kizartma ye

0

0 Yorumla
nazlıyldz Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Sporla beraber evet zayıflarsın

0

0 Yorumla
pirpirella000 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Aynn tabi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kac kilosun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Her şeyden çok az yiyerek zayıflanır mı?

Her şeyden çok az yiyerek zayıflanır mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!