Delirme korkusu nasıl geçer?

Arkadaşlar lütfen okuyun ben şakasına internette şizofren belirtilerini okuyordum orada yazıyordu işte televizyonda kendinden bahsedildiğini düşünmek şizofren belirtisidir vb. Yazıyı okuduktan sonra hep artık bende televizyonda kendimden bahsedildiğini düşünüyorum hep bunun gerçek olmadığını biliyorum normal insandım durduk yere olmaya başladı fakat yine de kendimin delirdiğini hissediyorum birde bende okb var uzun süredir o tetikledi birazda zamaninda panik atakta atlatmiştim ondan dolayı biraz sıkıntılı. Hani pek bir şey olmazda yinede korkuyorum delirir miyim falan yaşayan var mı benim gibi? hastalık hastalarında böyle oluyormuş anlamadım gitti kendimi çok rahatsız hissediyorum şizofren olma korkusu, deliricem korkusu, artik çevreme yabancilaşiyorum, gerçeklikten kopuyotum yaşıyorum sürekli doktorada gidemiyorum şizofren derler diye nasil geçer bu?