Diyetteyim ve çok açım, bu saatte ne yiyebilirim?

Ben uzun süre diyet yapmış biri olarak en son ketojenik diyet ile bana göre mükemmel sonuç alarak 20 kilo verdim ve inanın hiç aç kalmadım. Sizin programınız nasıl bilmiyorum ama kesinlikle diyetisyenler uyku uyuyamayan insanları anlayamıyorlar. Ben gece sürekli çalışırım uyumam 4 e kadar uyanık olurum bazen gün aydınlanır 2 saat yatar kalkarım ama öyle yorgun olduğum için değil acıktığım için yatarım. Bunu da hiç anlatamadım diyetisyenlere onlar ne derse desin ben kendi saatlerime göre uyguladım diyetimi ve sonuç mükemmel oldu.

Sizin sorunuzu yeni gördüm, bence bu saatte yediğiniz değil yedikten sonra ne kadar uyanık kalacağınız önemli. İsterseniz 200 gr köfte yiyin ama ardından 4 saat yatmamayı garanti ediyorsanız. Ben gece 1 de tavuk tandır yediğimi bilirim ama sabaha kadar çalışacağımın garantisi olduğu için.

Ayrıca günlük yağ hakkınızı tam olarak tüketmediyseniz küçük bir kase tuzsuz ayçekirdeği de size iyi gelebilir.

Beni ketojenik diyetteyken en çok o ve tuzlu fıstık sevindirmişti :)

İyi ve sağlıklı geceler..