Diş teli ve yükseltici dolgu?

Geçmiş olsun öncelikle sorunuz cevabını gelecek olursak.

Ağızdaki tellerin çok hassas olduğunu düşünürsek, özellikle yemek esnasında ısırma hareketi yapmamalı, sert bir meyve ya da yiyecek yememeli, yiyecekler mümkünse bölerek, keserek yenmelidir. Genellikle çatal-bıçak ile yenebilecek yemekler tercih edilmelidir. Dikkat edilmezse tellere zarar verir ve düşmesine sebep olabilirsiniz. Özellikle tellerin ilk takıldığı haftalarda çok yumuşak yiyecekler yenmelidir.

Kaçınmamız gereken yiyecekler

Kola, soda gibi asitli içeceklerden uzak durmalı, içilecek ise de çok nadir ve mutlaka pipet ile içilmelidir.
Sakız ve lokum gibi yapışkan yiyecekler braketlere ve dişlere yapışacağından kesinlikle yasaktır.
Elma, armut gibi sert meyveler ve biftek, pizza gibi yiyecekleri kesip küçük parçalara ayırarak yemekte fayda vardır.
Braket ve telleri yerinden oynatacağı için çerezlerin hepsi yasaktır.
İçinde çekirdeği olan kiraz, erik, zeytin, kayısı gibi yiyecekler ise önceden çekirdekleri çıkarılarak yenebilir.
Sandviç, tost, hamburger gibi yiyecekler ısırarak değil, küçük parçalara bölerek yenmelidir.
Bu yiyeceklerin dışında diş tellerinize zarar vermeyecek çorba, sulu yemekler, makarna, tavuk, deniz mahsulleri gibi yumuşak yiyecekleri rahatlıkla tüketebilirsiniz. Öncelikle sakin olun! Dişlerinizde teller varken büyük ısırıklara şimdilik veda etme zamanı. Ağız dolusu lokmalar yerine küçük lokmaları tercih edin. Besinleri kesmek veya kopartmak için dişlerinizi değil, çatal ve bıçağınızı kullanın. Aslında besinleriniz uygun boyutta ve sağlıklı olduğu sürece ne yediğinizin pek de önemi yok! Yeter ki yiyeceğinizi ufak ufak parçacıklar haline getirin. Her ne yiyecekseniz hem dikkatlice hem de yavaş yavaş tüketmeye çalışın. Ayrıca çatal ve kaşığınızı besinleri ezmek için kullanarak süreci kolaylaştırabilirsiniz.
Braketleriniz için yapışkan ve sert gıdalar yerine yumuşak gıdaların tüketimini tercih edin. Yapışkan besinler daha ilk tükettiğiniz anda dişlerinize yapışmaya başlarlar. Bu nedenle yapışkan gıdalardan özellikle uzak durun! Kendinizi yumuşak gıdalarla beslenme konusunda geliştirmeye çalışın. (Google ve Youtube yumuşak yemek tarifleri yönünden oldukça zengin bir içeriğe sahip. Kısa bir araştırmayla bir çok leyemek tarifi bulabilirsiniz). Ancak kendinizi bir süre sonra tüketmesi daha kolay diye sadece çorba veya shake türü besinlerle sınırlamayın. Birkaç günlük alışma sürecinden sonra enfes bir bifteği bile menünüze ekleyebilirsiniz. Yeter ki yumuşak ve kuşbaşı kesim olsun.

Diş teli ve yükseltici dolgu taktıktan sonra, öncelikle dişlerinizi ve ağız bölgenizi çok iyi bir şekilde temizlemek önemlidir. Bu, ağız sağlığınızı korumanıza yardımcı olur ve ağızda rahatsızlık veren bakterilerin üremesini önler.

Diş teli ve yükseltici dolgu taktıktan sonra, önerilerim şunlar olabilir:

Yumuşak gıdalar yemeye özen gösterin. Örneğin, haşlanmış sebzeler, yoğurtlar ve tahıl ürünleri gibi gıdalar tüketebilirsiniz.
Gıdaları iyice ezdirin ve çiğneyin. Bu, ağız bölgesinde oluşabilecek baskıyı azaltır ve yemek yeme sırasında rahat bir şekilde yiyebilmenizi sağlar.
Sıcak ve soğuk gıdalar tüketmeyin. Bu, diş telinin ve dolgunun zarar görme ihtimalini artırır.
Sert gıdalar yemeyin. Örneğin, çiğ meyve ve sebzeler, kuru baklagiller gibi gıdalar tüketmekten kaçının.
Çok sıvı içmeyin. Bu, diş telinin ve dolgunun rahatsız edici olma olasılığını artırır.
Yüksek miktarda şeker içeren gıdalar tüketmeyin. Bu, ağızda bakterilerin üremesine neden olabilir ve ağız sağlığınızı olumsuz etkileyebilir.
Bu önerileri dikkate alarak, diş teli ve yükseltici dolgu taktıktan sonra rahat bir şekilde yemek yiyebilir ve ağız sağlığınızı koruyabilirsiniz.