6 günde 1,4 kilo vermek?

Ama sakın ama sakın fast food tüketme çikolata tarzı şeyler olur

Yok fast food sevmiyorum zaten ask

O zaman bit şey olmaz ufak bir kaçmaktan mesela ben şey yapıyorum bugün kaçamak yaptıysam ertesi gün daha az yiyorum dengeliyor. Şöyle düşün bir kilo vermek için 7000 kalori yakmak lazım. Günlük bazal metabolizma 1500 ise mesela 1000 kalori yemek alsan biraz da spor yapıyor olsan 700 kalori açık yapar daha zorlasan 1000 bile yapar. 700 kalori demek 10 günde 1 kilo demek. Mesela bugün günlük hedef 700 olduğu için 500 kalori yaktım yani 200 kalori fazla aldım ertesi gün 700 değil 900 kalori yakarım o 200 kaloriyi telafi ederim

Bir de şey var bu yanılgıua saki düşme. İlk günlerde ekmek yemiyorsan vücut ödem atar ekmek yemediği zaman. O verdiğin kilo aslında ödem olabilir

Verdigim kilolar ödem olsaydı iç bacaklarım incelmezdi kollarım falan belim ztn inceydi iyice gitti yağdan bence bugün 1400 kalori aldim diyelim ztn normalde 500-600 kalori alıyorum dengeleniyo 10 gün boyunca 500-600 gecmezsem 47 ye düşerim

Yok aşkım o ödem öyle degil biraz daha farklı yani kalori deposu gibi düşün karaciğerde aç kalınca yakmak için onun gibi düşün o yüzden ilk gunlerde fazla kilo verirlir

Tebin çok yedim suclu hissediyorum eskiden anoreksiyaydım da bişi olur mu tebin çok aburcubur yedim ağladım :(

Tüy sskim ne olcaak kıyamam sana sana ben de anoreksiyaydim eskiden

Ama 3000 kalori almışımdir bilmiom belki abartiom ama 10 gün dikkat edersen bişi olmaz ins bide instan var mı sebin?