Öyle bir mucize yok :)
Ben geçen yaz baya kilo verdim.
Abur cuburu kestim bir kere, ama çikolata yemeye devam ediyordum..
Hep evde olduğum için sürekli yiyordum ama meyve falan :)
Ama her gün mutlaka cardio egzersizi yapardım. Mesela 1 hafta kilo verdim, öbür hafta veremezdim. Ama spora devam ederdim..
58 kiloydum, şimdi 50-52 arasıyım. Şu an diyetteyim zaten. Otelde çalışırken kütüphaneden bikini fit diye bir kitap almıştım otelin kitaplığından yani :D Bikini body için diyet yapıyorum. Ama illa ki kilo veriyorsun. Şu an mesela karnım çok sıkı değil, ama bu diyet programından sonra karnım sıkı olacak mesela, kollarımın altı yine aynı şekilde toparlanacak.. Yalnız bu kol altı için lastikli pilates hareketi var, her gün 20 tekrar 3 set yapıyorum. çok etkili kol çalışıyor. youtubea kollar için lastik bandlı pilates egzersizleri yaz, çıkacaktır :) Başarılar.
Ayrıca spordan yarım saat önce black coffee içmelisin, daha çok yağ yakarsın. Mesela 2 dk hızlı yürü, 2 dk yavaş, yarım saat böyle devam edebilirsin. Ellerine 1-2 kg ağırlık alarak da yürüyebilirsin. Şınav çekebilirsin. Ne kadar kas yaparsan, o kadar çok yağı atarsın vücudundan. O yüzden kas yapmaktan çekinme. Spordan sonra light ayran içebilirsin whey proteini için.
Gercekten cok yardimci oldun cok tesekkur ederim umarim veririm
Rica ederim, başarılar :)
Ummak yok, her şey senin elinde. Kesinlik var ;)
Sana çok basit bir yöntem söyliyim mi :D çok üşengeç biriyimdir aslında işin kolayına kaçıyorum ama işe yaradı 49 kiloyum ve vücudum şekle girmeye başladı. sabah uyandığımda yorganla beraber bacağımı 90 derece kaldırıyorum dizlerimi büküp. sonra yanlara doğru açıp kapatıyorum ilk başlarda acıyo ama sonra alışıyosun zaten. sonra kalkıp limonlu ılık su içiyorum bir elma yiyorum. kahvaltı hazırlarken de squat yapıyorum setler halinde. kahvaltıdan sonra da 1litrelik suyu alıyorum elime öğle yemeğine kadar bitirmeye çalışıyorum onu bitirmeden yemek yemiyorum. öğle yemeğinden sonra da aynı şekil 1 litre içiyorum dans falan seviyosan dans et bide.6 7den sonra yemek yeme yersen bir meyve ye sonra geç yatağa sabahki hareketi tekrarla hem bacakların hem göbeğin erir. dayanabildiğin kadar yap (:
Mantikli gorunuyor
İnan hiç zorlanmıyorum (:
İsveç diyeti gibi şeyler seni daha da sağlıksız yapmaktan öteye gitmez. Gün içerisinde belirli bir seviyede karbonhidrat, yağ, protein almazsan enerjin olmaz ve vücut direncin düşer ayrıca metabolizma hızını da yavaşalatır ve diyeti bıraktığın zaman bu senin tekrar kilo almana neden olur. Bunu yapmak yerine günlük alman gereken 1500-2000 kalori miktarını alıp spor yapmak. Gün aşırı veya haftaya 5 gün 1 saatlik kardiyo sporu hızlı kilo vermeni sağlar. Bunun yanında metabolizma hızını arttıracağı için sporu ve diyeti bırakınca dahi 1-2 hafta kilo vermeye devam edersin.
Zamanim yok ki olsa kendim yaparım daha once 1 ayda falan 11 kilo verdim
Sonra tekrar geri aldın tabii. Bu şekilde sadece vücudunuzu yıpratıyorsunuz. Sadece bugünü değil ileriyi de düşünün. Bu şekilde devam ederseniz vücudunuz 40-50 yaşında iflas eder.
Hayir iste geri almadim
Basit bir hesap yapalım. Bir kızın günlük kalori ihtiyacı 2000 kaloridir. Diyelim ki sen bu diyetle birlikte ufak bir spor da yaptın günlük 2500 kalori harcıyorsun diyelim ki bu diyeti yaptıgın zaman enerjin olmayacağı için spor falan yapamazsın çünkü kan şekerin oldukça düşük olacak. Şunu da hatırlatayım ki beyin enerji için sadece karbondihrat kullanır ve bu diyette karbondihrat değeri neredeyse 0. Bu nedenle beyin aktivitesi de düşecektir. Bu diyette günlük alınan kalori 500 gibi görünüyor. 2500-500=2000 kalori günlük yakacağın enerji oluyor. 2000x13gün= 26000 kalori. 1 kg=7000 kalori olduguna göre 26000/7000 kalori =3.7 kg. Yani 13 gün sonunda verebileceğin maksimum 3-4 kg olacaktır. 47-50kg olmak imkansız.
Evet onun yaninda kas falan kaybi da oluyor ama spor yapicam iste
Üstteki çok iyi eğer öyleysen öyle kal.
Gobegim var
Ay cok tatlisin
Rica ederim boyle tatliskolara ihtiyac var
katılıyorum !!
Cevap
216Cevap
Kilo konusuna bayanlar bu kadar neden takar bilmem. ya. dogal olun olmak istedigin fotografdaki bayan hakinfen memnun mu acaba ya da erkek arkadasi ama ust resimdeki bayan ideal kilolu fazla abarti yok giydikleri yakisir biraz da makyaj yaptin mi o bayana tamam uzerine tanimam
Kadin manken skdsj
Hedeflediğin kiloya 13 günde değilde şöyle bir 5-6 ayda ulaşmayı çalışsan hem Sağlığın açısından daha iyi olur hemde kilonu daha rahat koruyabilirsin.
Aksi takrirde Sibel can gibi bir bakmışın tığ gibi bir bakmışın fil gibi olursun.
Hedeflerine ulaşma yolunda sana başarılar dilerim
Of dogru ama isvec diyeti ise yaramis hep
Ben sana kısa zamanda ulaşamazsın demiyorum ama Jojo efekti diye birşey var. Çabuk verdiğin kiloları fazlasıyla geri alma tehlikesi var
Alttaki kadın muh-te-şem! Ama her zayıf kadının vücudu o halde değil, ben 51 kiloyum mesela ama spor yapmıyorum doğal olarak böyle görünmüyor vücudum. Alttakini istiyorsan yürüyüşten daha fazlasını yapıp sıkı ab çalışman lazım, ama sadece ab çalışmak da vücudun aynı yerine çok baskı uyguladığı için cardio takviyesi de lazım onu tempolu yürüyüşle halledersin, ama 13 gün asla yeterli değil
Ya boşver arkadaşım ilk resim cok daha iyi... alttaki kız ölmüş haberi yok
Gobegim var biraz ve bacaklarim degiyor :(
Ama ilk resimde göbek yok :))
Oturunca oluyor bende :(
2. Resmi görmek bile istemiyorum kesinlikle öyle kal
Ayy tamam :D
Bence kilonda kal bütün yorumları okudum bir çoğu diyete olumlu bakmış sanki ama bence hiç diyete bulaşma hem hastalıklara kolay yakalanırsın hemde moralin bozulur çok sinirli olursun bizzat denedim hatta diyeti bıraktıktan sonra daha fazla yeme ihtiyacı duyup 2 katı aldım neyse bol şanslar canım kilon çok iyi bence böyle devam et :)
Ben de bir ara yaptim gercekten kotuydu en fazla 3 hafta dayanabildim zaten, duzenli spor yapmadim en fazla 5 sefer 1 saatlik yurumusumdur. Ama tek kilo almadim. Nasil aliniyor onu da anlayabilmis degilim, ben vucudumu kitlik moduna sokmadan diyet yapmistim. Saglikli beslendim yani sadece. Tekrar yapmaya calistim fakat istedigim hizda veremiyorum bu da beni cok geriyor
eğer evli isen doğum kontrol ilacı kullanıyorsan şişmanlarsın ama çocuk olma riskinden dolayı 60 yaşına kadar kilo alacaksın ama eğer evli değilsen dışarıdan hazır gıda dan dolayı kilo alırsın ama bana göre çok iyi bir kilon var ben bile kıskandım ben 72 kiloyum mesela
Alttaki kadının fiziği gerçekten de çok iyi.. Sana tavsiyem fazla takıntı yapmaman bunu.. Bel bölgeni inceltmen için tek tavsiye edeceğim şey, yarım mekik hareketi.. Sabah 3 set 15 er, akşam yatarken 3 set 15 er...15 gün içinde karın bölgenin eridiğini ve sıklaştığını farkedeceksin..
altaki kadın gibimı olacaksın sizde hiçmi göz zevkıi yok arkadaş.
Nasil olayim romeo sen soyle
Low carb diyeti yparsan iki haftada etkisini gorursun isvecte etkilidir ama low carb uygularsan geri kilo alman olmaz, isvecte geri alma olasiligin daha fazla. Vucudunda balik etli ama boy kilo orani hic hos degil bencede biraz zayifla :)
Spor yapicak miyim onda
Simdi baktim biraz baslangic 14 gun suruyormus ve cok hizli kilo verdiriyormus. Benim vermek istedigim 10 kilom var, yasim da 18. 14 gun yapsam yeterli olur mu ki
yaşın 18 ise bence ŞİMDİLİK fazla bir çaba sarfetme. Zayıflamadan daha çok kilo kontrolu uygula, yani kilo alma ve yavaş yavaş kilo kaybetmeni öneririm. Vucudun hala gelişmekte olduğu için diyet yapman vucudunun oluşmasını etkileyecektir.
Soruna gelecek olursak, 14 günlük yapabileceğin en mantıklı diyet bu olur "bence". Eğer suyunu içer ve birazda spor yapmaya çaba gösterirsen hedefine ulaşırsın. kilonu ve boyunu söylersen eğer nasıl bir vücudun var az çok tahmin edebilirim, birde yağlanmalar daha çok hangi kısımlarda sana göre?
Boyum 164 kilom 60. Pek yaglanma yok yani bilmiyorum esit gibi ama en cok göbeğimden rahatsizim ve bacaklarimin birbirine degmemesini istiyorum :( en kisa zamanda vermem gerek yardim et lutfen :/
Umarim bugun baslamissindir diyete. Vermem lazim diyerek olmaz. Suyuna dikkat et yatmadan 4 saat once birsey yeme, bide liptonun 10 bitkili veya dgadan 7 bitkili cayi var ikic8nden birini sabah kahvaltida ve aksam yemeğinden sonra icersen faydasi olur. Yag yakıcı ilac kullanirsan daha hizli verirsin, maddi durumun iyiyse oneririm. Kullanmayi dusunuyorsan ona gore tavsiye bikac marka tavsiye ederim sacma sapan zararli ilaclar kullanma. motivasyonu yuksek tut ve ZAYIFLA ;)
Bugun basladim diyetten ziyade saglikli beslendim 1,2 kilo vermisim; hap falan kullanmak istemiyorum babam da cok karsi o tur seylere umarim veririm 10 kiloyu
Ben de
Ulan üstteki taş alttaki tahta , ne yapacan 45-50 kiloyu? Kız dediğin 55-50 olacak sarıldın mı kucağını dolduracak böyle öbürünü sevemezsin bile ele gelecek kız dediğin :D
Ayy :D
55-50 demişim 55-60 olacaktı :D
Daha da tatlijsjdh
Ya ciddiyim yani emin ol üstteki resimdeki gibiysen erkeklerin %90ının hayallerindeki vücuda sahipsin göbek belki sorun çıkarır ama benim sevdiğim kız 1.65 boy 60kilo inan çok kapalı da giyinmiyor ama yine de fark etmiyorum o kiloyu , göbeğim var diyor ama ben henüz göremedim :D yani bizi karındaki azıcık yağ tabakası rahatsız etmez aksina sarıldınmı yumuşacık oluyonuz jelibon gibi :D:D
Ya cok mutlu oldum ama ayaktayken bende de cok kucucuk bir sislik var sevgilim onu gördü tatli da buluyor fakat otururken falan rahatsız oluyorum bir de bacaklarim birbirine degmese daha mutlu olucam
1. si kate upton u çok seven var o kadar kiloya , yüzü de güzel değil ama vücudu çekici geliyor millete. 2. si ayrık bacaktan mesrla ben nefret ederim düz durdunmu yapışacak bacaklar birbirine :D
Ben rahatsız oluyorum ya boyle cok zayıf olmak istiyorum aslinda sifir yag :/ bir nedeni de yüzümün güzel oldugunu söylüyorlar ama nasil diyim biraz büyük geliyor bana kilo versem degisir gibi
Ya boşver derecelendirme yaparsam üstteki 10 numara olsa alttaki ancak 2-3 felan. Yüzün de güzelse daha ne olsun istersen biraz bölgesel ver ama vücudun gayet iyi
Cok tesekkur ederim mutlu ettin beni :D
Önemli değil iyi günler :D
Önemli değil iyi günler :D
1.64 kiloysan 55 kiloya düşmen lazım Üstteki Halin Daha iyi , Hafif Kilo verirsen iyi olur :)
Üstteki Adriana Lima Alttaki ise Mirande Kerr > Türk Erkeği ise Adriana Limayı seçer :D
Ins veririm 2 haftam var
isveç diyeti olmaz sana ekmek yemeyi bırak 13 günde 2 kilo verirsin birde (Öğle-Akşam) yemek yemeden önce 2 bardak su içersen 3 kilo rahat verirsin Bunu Düzenli Olarak Yapmaya Başlarsan 1 ayda Boy Oranına göre En alt seviye neyse o kiloda kalırsın altına düşersen sağlığın gider zaten
Of cok yavas o
2 fotodaki hatunda güzel bence...
kiloyu güzelleşmek için değil sağlığını tehdit ediyorsa ver.. tabii öyle aşırı filan değilsin 1. fotodaki gibiym diyorsan gayet iyisin..
bol bol hareketli ol. istediğini ye ama hareketli ol.. en güzeli böyle
13 günde de 1 ayda da olmaz. 60'tan 47'ye inmek öyle zor ki. Birde üstüne sıkılaşmak baya zor iş. Belki 1 ayda 100 kilodan 85'e inersin ama 1 ayda 60'tan 47'ye inemezsin. Kilo azaldikça zorluk artıyor ve sıkılaşmakta öyle sandiğin kadar kolay değil
Isvec diyeti bu.
Diyet sağlığı bozar. Sağlıklı ve düzenli beslenmen gerek yoksa verdiklerini 1 haftada geri alırsın
Yok oyle bisey
Vucudun yaklasik oyle falan degil daha kilolusun ve isvec diyetini Kendine guveniyorsan yap ben de yaptim ama dayanamadim 6. gunde birakilabildigi icin biraktim kan sekerim falan dusuyordu.. onun yerine surekli spor yap hem sagligin acisindan hem vucut gorunumun acisindan
Zamanim yok, az yemeye dayanabiliyorum. Ne kadar kilo verdin 6 günde
2 3
Cok az
Az zaten
Canım yanlış anlama egolu biri gibi gelmesin sana yaptığım yorum tamamen samimi konuşuyorum, o kız kilo verme zayıflama ürünü değil ki o kız fit. Fitlik ve zayıflık arasında çok büyük bir fark var, o kız oturunca göbeği katlanmaz mesela çünkü kas ağırlıklı yağ eritmis ama diyetle kas kaybı yasarsin vücudun öyle olmaz o kız fitness cardio ürünü yanı senin de o tur şeyler yapman lazim daha fazla kiloda daha fit de olunabilir
13 gün her türlü zor ama dr a danışmadan diyet yapılmamalı..
gerçi 13 gün gibi kısa süreli de bir sorun olacağını da sanmam
Sorun olmaz isvec diyeti zaten
canım isveç diyeti nedir bilmiyorum ama bildiğim şey vücudun her gıdaya (karbonhidrat, protein vs) ihtiyacı olduğu uzun süreli katı diyetlerde birinin tamamen kesilmesi sağlık sorunu yaratır tüm verilen kilolar fazlasıyla geri döner bildiğim budur ama işveç diyeti hakkında bilgim yok
ayrıca 13 gün de işe yarar mı yaramaz mı bilemem ama spor yap tabi her zaman yap 13 günle sınırlama kendini
Bu diyetle en az 7 kilo veriliyor ve benim yasim 18 yaninda spor da yapicam 10 kilo rahat veririm saniyorum. 3-4 ay önce 1 ay suren bir diyetle kendim 11 kilo vermistim 1 kilo dahi almadim nasil geri aliyolar anlamis degilim vücudu kitlik moduna sokmadikca alinmaz ki
Ln manyakmisin ne guzel tas gibisin ne isin var kupkuru olucan valla 1. Resimi gordum icim kipirdadi 2. Resim ne o ole tirrrrrttttt
Ama otururken gobegimden rahatsız oluyom
Ya birak ne rahatsizligi şu an bile bildirim geldi ne oldugunu hatirlamadim taki acip o resmi gorene kadr simdi gorunce bile icim kipirdadi valla hic bozma kendini supersin :D
Balik etli kizlar candir can cannnn :))
Ayy mutlu oldum bacaklarimi falan zaten begeniyolar baya seklini karnim sorundu
Kadin dedigin ele gelicek kupkuru ne ole balik etli vazgecilmezimmmmm immm miss sakin bozma kendini :D
Peki tamam sagol :D
:) 13 gün mü... ? yapma gözünü seveyim isveç diyetinin ne olduğunnu biliyorum o kadar çabuk olacağını sağlıklı olarak sanmıyorum...
En az yedi kilo verdiriyor
13 gün içinde 13 kilo verirsen söyleyecek lafım olamaz valla. üstteki kız da fena değil ama alttaki gibi olursan başka tabi.
Ins olurum
bence 60 kilıysan böyle görünmezsin, daha tombul görünürsün. 13 gün içinde olmaz ama 2 ay içinde kesin olur.
Bu isvec diyeti. Ve iri kemikli olduğum icin sanirim bilmiyorum bacaklarimin sekli daha bile guzel aslinda
doğrudur canım
Kskdjsjd
yok be ya alttaki ne öyle kuru çalı gibi üsteki daha çekici hem biz Ttürk erkekleri hafif balık etli severiz hafif ama... 64 kg değilde 59-60 kg ideal olur bence
60'im zaten
Tamamdir sagol
boşver alttaki gibini canlı olarak stajdayken gördüm resimlerde iyi gerçekte o kadar iyi olmuyor bazen şu an ki halin gayet iyidiyet miyet yapma fazla da yeme bu halinle kal güzelsin güzel
Sağol
Üstteki Çok Çok İyi ve 2. resmi tamamen unut !!! Gerçekten kadın dediğin öyle sıska olmıcak ve biraz etine dolgun olucak... Ağırlını His Ettirecek.. :)
Tamam :D
Su alt resimdeki kiz kimse sadece ben bes soruda karsilastim igrenc bir tip nasil onun gibi olmaya calisiyorsunuz anlamiyorum yaa su yargiyi cikarin kafanizdan erkekler kemik torbasi kadnardan hoslanmaz bitti
Gobekli de sevmezler
Eger gobek diye bahsettiginiz ust resimdeki bayanda gordugumüzse ölürüm ben ona candir can
Yani evet oyle mutlu oldumjskdj
Altaki kız gibi olamasın o baya bir çalışmış isveç diyeti ve bu sporla yapamasın kısacası sen o kız gibi olamasın kızın fiziği süper sporcu olarak yazıyorum burdaki kırolar gibi değil burdakiler tam kıro ne anlarlan fit vucütan.
Ya fit olmak icin degil kasli karin istemiyorum acikcasi sadece o boyutta olmak istiyorum iste
yalnız üsttekinin boyu 1.75 felan :) senin ise 1.64 fiziğinin öyle görünmesi imkansız gibi bişey
163 onun boyu
Evet ara soe
Sor kshdjdk
Yoo gayet güzel guluyorum nanshsb
Gülmek kilo verdiriyor zaten
https://i.hizliresim.com/WrzPE8.jpg
Bence alttaki kız daha güzel bir fizikte. Bulursan bir yolunu bana da öner :D boyumuz ve kilomuz aynı hemen hemen :dD:d:D: ben 1.67 -60 kilodayım :D
bir kere göbek yok ki orda takıntılı olma bu kadar...
Bravojskdjshs
Ay pardon sana yazmiycaktim bunu ozur dilerim evet takinti oldu ya :(
bu fotodakı vucudu kurtaran kızın yuz guzellıgıyle karısmıs sacı
Wtf jdjdh
Bu fotoğraflar senin mi yoksa sen böyle mi olmak iistiyorsun arkadaşım?:)
Benim yokksjdh
Anladım ama öyle olman biraz zaman alır. Çünkü şu an biraz fazlan var ama çok tatlı balık gibisin yakışıyor sana:)
Of inşallah veririm 54 falan olmak istiyom
Zayıf olmak bak balık etli mükemmel ve Seksi sin ımm sakin yanlış yapma derim:))
akşam 7den sonra bişey yeme erken yat erken kalk aktif ol hareket et 3 beyazdan uzak dur et süt yumurta tüket günde 1 saat tempolu yürüyüş hadi göreyim seni.
Ah umarim
47-50 kilo da cok az ama ya incecik olursun, bünyen kaldırmayabilir. kötü olur. Bence 2 3 kilo vermen yeterli. Göbeğinide bölgesel zayiflayarak verirsin. Şu anki halin gayet iyi yane
Zayıf olmak takintim oldu :(
Jsjdhsj yakinlasmak istiyordur firsat ver 😜
13 günde işe yaramaz bacakların çok kalın anlaşılan onları eritirsen iyi olur spora baslamalisin evde kendi kendine diyet yapma illa diyet yapacaksan da doktora danis
Cok kalin degil normal seklini de herkes begeniyor aslinda ama ben degmelerini istemiyorum ve otururken rahatsız oluyorum göbeğimden yani en az 5 kilo vermem gerek hemen :(
Hemen olmaz ki kendine zarar verirsin doktora görün ona gore diyet yap ya da spor
Doktor ayda 2-3 kilo ver diyor cok yavas benim icin
Dünyanın yarısı sensin bence tadını çıkar hafız. o. O
Evet iste cok fazlam var :(
10 kilo 😔
Olsun
Ustteki gibiysen coook iyi gobegi dert etme yuruyus ve pilates ile oda gider
Umarim ama 2 haftam var
benden kısa ve kilosun.2. resimdeki gibi olman imkansız daha uzun bir kız o belli.
Allahim ksjdjshdhd boyut soruyorum yaksjds
Genelde ustteki resimdeki tercih ederiz. Çünkü genelde aşağıdaki kız gibiler itici gelir. Kız dediğin biraz balık etli olur bkz ustteki resim
Evet doğru
Zaten bakimliyim
Sevgilim var ki
Demiyor ama begenmemesinden korkuyorum iste fazlam var diye
Derdi bu olan birsürü kiz var onlara da soyle bunu yalniz kalmazsin :d
ayh korktum bir an anoreksiya hastalığına sahip bir kızın fotosunu koycaksın diye :D yinede çok zayık alttaki ama neyse tercih meselesi
Ya bilmiyom takintim oldu
İnşallah olursun azimli olduktan sonra neden olmasın ki kesinlikle olmalisin bak ol bak olacaksın ulen :)
Jakdjsjd umarım
Ne guzel 😊
Kolona takilma zayiflamaktan ziyade sıkılasmaya calis
Canim o hali girmek icin insanlar en az bir yil spor yapiyor
Aynen canim ben boyut olarak dedim bu kızların birbirine neden canim dedigini anlamis degilim hala
cevaplamazsam içimde ukte kalıcak :)
bence gösterdipin resme göre gercekten taş gibş birisin konusmandan anladığım kadarıyla tatlı da birisisin sadece günde 10 dk. mekik çek 1 aya sıfır göbek olursun şimdidrn kolay gelsin tatlı bayan :)
Ay cok tesekkur ederim sen de cok tatlisin :D
Ashley'in fizigini ben çok beğeniyorum eğer öyle bir fiziğin varsa öyle kal bence ama göbeğin varsa onu erit sadece
Dolgun kadın bence daha çekicidir , çok zayıf ikinci fotoğraf
Belki
Yukardaki kiza kurban olsun altaki kiz. Balik etli olmak gibisi var mı be? Yerim hepinizi (balik etlileri )
Ye bizi
Yerim sizi 😛 kalcanizi da isiririm
Umarim sevgilim de ısırır :/
Saclarini bilegime dolarim kalcani isiririm . Tokatlar atarim. Göbüsünü yalarim sonra .. neyse :D
Balim ezli kizlar herzaman iyidur unutma hele evlilikte yatakta uffff
Balik *
Gercekten mi ya göbek falan sarkmiyor mu doggyde :(
Tutarim onlari ikizoerde sarkar ona kaldiysan ama tutmasini bilip de yaparsan sorun olmaz ;)
Ikizler * sende cok azginsin. Sevgilim olsan seni sert sert kufurlu kufurlu sabaha kadar s... erdim. Balik etlisin birde ele avucu gelirsin. Her gir cikta guzel ses cikar :*
Begendim seni cidden :D evet ben de onu yapmak icin vermeye calisiyom zaten
Gizlilikten cikiyim mi :D
Cik :D ama bir de hangi sehirdesinksjd
bunlari ozelden konussak? :D
Yedin beni yszmsdin :D
Sen söyle ama
Yazmadin *
Ankara?
Ankariliyim yurtdisinda kaliyorum
Ben İzmir iste :/
Yazsana bir sen !
Ya bir de yurtdisindasin bosuna ifşa edemem kendimi :D
Birsey olmaz birseyler konusuruz gosteririm. Istemezsen silersin. Ve ilk defada yapman gerejenleri de derim.
Uzgunum :/
Tamam bosver
163-50 kiloyum ve üstteki kız gibiyim, daha kilolu olduğuna eminim:dddd
Neyi saklicam * 60 kiloyum boyleyim diyom kdkdjjd iri kemikliyim iste cok daha duzgun duruyom hatta ben daha az yag
Alttaki ne oyle siska iskeletor go bir ustteki. Gayet iyi ele gelir türk erkegi genelde balik etli sever hafif sen çok idealsin balim hic bozma akisina bırakırsan herseyin yoluna girecegini se görmüş olursun
Ay cok sekersin
Sevgilim için vermeye calisiyom :D
hep aynı soru soruyorsun hep aynı resmi koyuyorsun. aynı soruyu soracağına kalkta egzersiz yap
Ne diyon kskdjs
Ustteki daha Seksi daha guzel daha cekici daha al benisi var. Zayiflikla sexilik olmuyor. Bir kizla seks yapmaz istesem alttakini secmezdim. Ustteki varken alttakiyle sevilir mi :)
13 gunde ise yaramaz ayrica hizli kilo verirsen hizli alirsin saglikli kilo verip formunu korumak istiyorsan birkac ay planli spor yapman lazim
Yooo daha once de yaptim tek kilo almadim
O bir ay sürmüştü su an en fazla 2 haftam var
Yarar arastir
Yapan var mi diye yavrukus 😙
Günlük 5 km yürüyüs yap.1.5 Saat yüzmeye git ez yemek ye günde 6 sefer ye. Cok Cabuk ve Düzgün bir vucuda sahip olursun.
O kadar zamanim olsa sormazdim bu soruyu
1. kilolu dedigin zayiftan cok daha iyi. verrceksen bir kac kilo ver.47 kilo nedir ya cirkinlesirsin.
Isvecle verdiğim kadar veririm inşallah
Üsteki gibi isen değişmeye çalışmak mallık olur açık ve net.
sen boydan kayıp ettin bir kere hiç kasma. forgivme
senıı benn hamm yaparımm ne guzelsınn kız senn boswer boyle kalll superrsın
Jskdjj tamam
164 boy 60 kilo zeka 0
ne var bu kadar gösterişli olmasan
kalçan yerine fikrini kullansan?
Sevgilimin begenmemesinden korkuyorum
Yok sorun değil
bence çok hos olmalisin olduğun gibi görün gerisine ne gerek var sagligindan olmak var neticede
Sisko olmak da pek saglikli degil
O diyet yapma ben yaptim daha once deneme bile hatta kosarak uzaklas
Ne kadar verdin
15 kilo verdim 13 gunde diyet bitince 20 kilo olarak geri aldim ve yuzum çöktü elmacıklarım vardı cok guzel gitti ve o diyeti yaptigimdan beri saclarim avuc avuc dokuluyo durduramiyorum zaten diyetin 7. Veya 8. Gununden sonra yzun bembeyaz ve ruh gibi geziyosun cok halsiz ve ac birakiyo ben o diyetin yaninda 1 saat kondisyon bisikletime biniyodum ve saatim dolunca kendimi yatagima zor atiyodum kesinlikle onermiyorum yapma sakin
Nasil geri aldin ya eski yeme aliskanligina geri donersen almaman zaten kacinilmaz olur. Sac dokulmesini engelleyen birsuru sey var hic bakmadin mi
bana sorarsan üst fotoğraftaki hatun gibi kalman daha iyi olur.
Tesekkurler :*
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
En İyi Cevaplar