Balık etli birinin kilo vermesi?

Çocukluğumdan beri biraz kiloluyum hiç zayıf olmadım iri kemikliyim de zaten boyum uzun çok dikkat cekmemekle beraber kıyafet bulurken falan zorlaniyorum. Kilo vermek istiyorum çabuk yoruluyorum spor yapma azmim yok. Onerebileceginiz bir diyet ve spor kanalı bir yol var mıdır

Balık etli birinin kilo vermesi?
Cevapla