Nasıl hızlı kilo veririm?

Gizli Üye

(25-29)

En hızlı nasıl kilo verilir lütfen yardım edin 65 kiloyum 58 olmam lazım

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,7b cevap paylaştı.

Maalesef hızlı kilo vermek sağlıklı değildir. çünkü yağ yakmaktan daha çok kas kaybı olabilir. ama yine de şunları yapabilirsiniz. çoğu bitki çayı aslında ödem atar ve metabolizmayı hızlandırır. bununla birlikte beslenmek oldukça önemlidir mutlaka protein ve lif içeren şeyleri tüketin. diyet yapabilirsiniz aynı şekilde. ve unutmayın şeker ve yağ içeren yiyecekleri azaltmanız gerekiyor. bu arada diyet yapın kalori açığı oluşturun mutlaka. spor yapmakta mutlaka size faydası olacaktır yani hızlı kilo vermenize neden olacaktır. bol bol su için. ve uyku düzenine dikkat edin. bunları yaptığınız zaman hızlı kilo verebilirsiniz. gece belirli bir saatten sonra yemek yemeyin gece yenilen yemek kilo yapabilir.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

En hızlı diye bir şey yok, bu pek çok faktöre bağlı ve kişiden kişiye değişir. Sen bu konuda doğru olanları yap yeterli.
Yediğinden fazlasını yakman gerekiyor, bunun için spor yapacaksın. Bunu yaparken de aynı zamanda yediklerine dikkat edeceksin, bol su içeceksin.
Az ama fazla öğün olarak ayarlayacaksın yeme düzenini.

1

0 Yorumla

Ahu010 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

O hızlı verdiğin kiloyu geri hızlıca alma ihtimalin var, en iyisi sağlıklı kilo ver ömürlük olsun, klasik şeyler öğünleri azaltabilirsin, abur cubur yiyorsan onu kesebilirsin egzersiz yapıp su içebilirsin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

silaamanegerekvar Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 71%

+1 yıl

her gün yürüyüş yap 3 litre su iç ekmek yeme haftada en az 1 buçuk 2 kilo verirsin en az

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdırrr teşekkürleree
  
  Yorumla
Qııwıısjssjmzm Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Fiziğin kötü mü yağlanma var mı bende senin gibiyim

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bacaklarım çok kalınlaştı
  
  Yorumla
- Qııwıısjssjmzm
  
  +1 yıl
  Benim fiziğim berbat halde antidepresan kullanıyorum düzensiz besleniyorum 10-15 kg fazlam var var yağlanma var tipimide beğenmiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayıflarız ya
  
  Yorumla
- Qııwıısjssjmzm
  
  +1 yıl
  Psikolojik sorunlarım var hiçbir şey yapamıyorum
  
  Yorumla
SapyoBey Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Hızlı verirsen zararı olur

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dikkat edeceğim yeterki kilolardan kurtuluyim
  
  Yorumla
AteistCan Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

çok basit hiçbir şey yeme garanti veriyorsun.

0

0 Yorumla
badarbungaa Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Basit , boğazını tut , sporunu yap

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

spor salonuna git

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nasıl hızlı kilo veririm?

Nasıl hızlı kilo veririm?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!