Günde 3 litre su içiyorum yeni başladım , yürüyüş koşu bandında 25-30 dakika kadar yapıyorum.. az yiyorum kaç gündür.. 40 kilo vermek istiyorum ve 13 ay daha fitnese e kayıtlıyım.
sizce azimle gider mi?
Günde 3 litre su içiyorum yeni başladım , yürüyüş koşu bandında 25-30 dakika kadar yapıyorum.. az yiyorum kaç gündür.. 40 kilo vermek istiyorum ve 13 ay daha fitnese e kayıtlıyım.
sizce azimle gider mi?
Hiç bırakmadığın sürece azim ettiğin sürece gider ama bozmucaksın bol bol su iç üstüne ekmek tatlı yeme sadice yemek ye onuda az bir şey ve spordada yağ yakıcı hareketleride yap yani bu yürümeye 1 saat ayır daha sonra bacak açma hareketleri yap daha sonra suquat falan yap mekik çek ama ilk başta uzun ca bi süre yğrü mesela 3 ay
Cevap
3Cevap
Bence umutlu olun başarabilirsiniz
Azim + takviyelerle rahat kilo verirsin 1 yılda 40 kilo çok zor değil suyu da fazla kaçırma sakın hasta olursun
Kaç kilosun
Kaç kilosun
Ne korkaisin sende
Boy kilon neki
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?