Boğaz reflüsü nasıl geçer?

Herkese merhaba ve iyi günler. Benim bir sorunum var. Son 6 aydır bir rahatsızlık yüzünden, Midemde yanma yok bulantı yok ama sürekli yemek boğazımda takılmış veya ağzıma geliyor hissi yaratıyor. Sabah kalkınca bile geçmemiş oluyor bu his. Özellikle geceleri uyku kalitemi çok yıpratıyor. Ben işim gereği çok hareket eden bir insan değilim. Masa başı bir işim var. Bu sorunu nasıl çözebilirim? Başına gelip de çözüm yolu önerecek var mı? Doğal yollarla olsun veya diyetle olsun fark etmez. Hastaneye gittim ancak 1.5 ay sonrasına endoskopi verdi. 1.5 ay bekledim bir daha gittim bu sefer makina arızalıymış yine 1.5 aydan fazla beklememi istediler. Artık mide ilaçları kullanmaktan bıktım. Bu kalıcı bir çözüm değil. Lütfen yardım edin... Şimdiden herkese teşekkürler.