Yaklaşık 2 aydır spor yapıyorum. 83 kilo başladığım spora şuanda 65 civarında devam ediyorum omuzlarımın ve kolumun geldiği nokta bu. Daha iyisi için ne yapmam gerek zamanmı lazım daha? Ayrıca yarın göbek yağlarım için tedaviye başlıyorum ekstradan.
Tabi ama bu iş para ve zaman kaybına neden oluyor hem protein alman lazım protein bazlı yiyecekler de pahalı hem salona para ödüyorsun hem de vaktin olması lazım çalışıyorsan biraz zor ayrıca devamlı yapman lazım yoksa eriyor tekrar eski haline dönüyor
Evimin altına spor salonu yaptım spor salonu ve gitme derdim yok protein tozu alırım ondada sıkıntı yok 4 kg şuanda mevcut işten akşam 5 te çıkıyorum ve eve gelip yatacağım 1 - 1.5 saat spor yapıyorum hemde stres atıyorum. Yiyeceklerim biraz evet pahalı onuda sigarayı bıraktım böyle karşılıyorum ona sayıyorum
Evinin altına spor salonu yapman imkansız gibi bir sey cok fazla ekipman var ve hepsi vücudun ayrı bölgelerini çalıştırıyor o makinaların hepsini almak ve onları koyucak alan bulmak yerine zaten spor salonu açmak daha mantıklı protein tozları da kalitesine göre şimdi fiyatları değişiyor ayrıca çalışıyorsun kalori yani enerji harcıyorsun tekrar spor yapınca ekstra enerji kaybı demek ve bence 1-1.5 saat yetersiz over limit olmalı özellikle doğal olarak vücut geliştirmek çok zor hiç kolay değil
Ben de spor salonuna gidiyordum ve gerçekten içinden birden geldi çok istekliydim ama sonra mantıklı bir sekil de degerlendirme yapınca bu sonuca ulaştım
Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Cinsel Yaşam 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
1Cevap
Kendin için iyi ama kızlar üzerin de pek bir etkisi yok diyebilirim
Kızlar için yapmıyorum gerçekten yaşam kalitemin artması için yapıyorum
Tabi ama bu iş para ve zaman kaybına neden oluyor hem protein alman lazım protein bazlı yiyecekler de pahalı hem salona para ödüyorsun hem de vaktin olması lazım çalışıyorsan biraz zor ayrıca devamlı yapman lazım yoksa eriyor tekrar eski haline dönüyor
Evimin altına spor salonu yaptım spor salonu ve gitme derdim yok protein tozu alırım ondada sıkıntı yok 4 kg şuanda mevcut işten akşam 5 te çıkıyorum ve eve gelip yatacağım 1 - 1.5 saat spor yapıyorum hemde stres atıyorum. Yiyeceklerim biraz evet pahalı onuda sigarayı bıraktım böyle karşılıyorum ona sayıyorum
Evinin altına spor salonu yapman imkansız gibi bir sey cok fazla ekipman var ve hepsi vücudun ayrı bölgelerini çalıştırıyor o makinaların hepsini almak ve onları koyucak alan bulmak yerine zaten spor salonu açmak daha mantıklı protein tozları da kalitesine göre şimdi fiyatları değişiyor ayrıca çalışıyorsun kalori yani enerji harcıyorsun tekrar spor yapınca ekstra enerji kaybı demek ve bence 1-1.5 saat yetersiz over limit olmalı özellikle doğal olarak vücut geliştirmek çok zor hiç kolay değil
Peki öyle olsun
Ben de spor salonuna gidiyordum ve gerçekten içinden birden geldi çok istekliydim ama sonra mantıklı bir sekil de degerlendirme yapınca bu sonuca ulaştım
Memelerini ısırırim skjfkkdkf
Udjdhd
Yok ısttırmam
Allahim erkekler iyi ki var
O ne demek ya :D
Ne ne demek awq gayet anlasilir dedigim hahdhdhj
Heeee sen bana taaaaaşşşş atmak istiyorsun
Tas atmak?
Geçmek mi demeliydim
Gecmek?
Galiba malım o derece