Reflusu olan var mı ve mıgde asidiniz yukarıya geldıgınde ne yıyerek bastırıyorsunuz?

Benim reflü var. Bugünlerde geceleri çok ağrı yapıyor. Akşamları haşlanmış patates üstüne kuru nane yoğurt ve zeytinyağ yiyorum. Akşam yemeğinden sonra yatana kadar hiç bir şey yememek gerekiyor. Yemeklerde mideyi tıka basa doldurmamak lazım. Gece çift yastık ile yatıp mide asidinin yukarı çıkmasını engellemek çok iyi. çiğ olan hiç bir şeyi yememeye çalış, acı ve baharat da yasak. Sabahları bunun için ilaçlar var aç karnına alınan onları tavsiye ederim. Eğer içebilirsen 3 ay kadar zeytinyağa yatırılmış kudret narı içeceksin tadı kötü ama kesin çözümdür geçmiş olsun. Birde stres yasak