Aralıklı oruca Başladım deneyimi olanlar yazabilir mi?

haticee_arii

Xper 6 Yaş: 29

Aralıklı oruç gün 1. Haydi bakalım. Bu uygulama ile 1 ayda yaklaşık ağırlığının %10'u gidiyormuş. Uygulayaniniz var mı?

Cevapla

Uygulama Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

isparos Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 60%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

10 Aydır aralıklı oruç la besleniyorum , aslında tüm beslenme şeklimi değiştirdim.
Akşam 7 den sonra hiç bir şey yemem, ağzıma attığın tek parça öğün sayılır buna göre dikkat ederim.
Akşam 7 den bir sonraki gün 12 den önce bir şey yemem. Gündüz 12 de yedim diyelim akşam 6 ya kadar yine arada bir şey yemem atıştırma olmaz hiç.

0

3 Yorumla
- haticee_arii
  
  +1 yıl
  Peki kaç kg kaybettin. Şekerim yüksek çıktı ve doktor benden bu şekilde beslenmemi istedi
  
  Yorumla
- haticee_arii
  
  +1 yıl
  Bunu önerdi anlayacağın. 11-19 olur 12-20 olur sana kalmış dedi ama en etkili tekniklerden birini
  
  Yorumla
- isparos
  
  +1 yıl
  Şimdiye kadar 14 kilo verdim , 2 aydır kilom sabit.
  Benimde şekerim , kötü kolesrtol , insilün direncim vardı daha bir kaç sorun daha.
  Ketojenik besleniyorum ben ve böyle beslenmeye devam etmek istiyorum.
  Akşam 8 geç bir saat yemek için 7 den önce yemiş olman gerek.
  ve 19:00 12:00 arası iyi bence , iki öğün arasında bir şey atıştırma bol su içi kahve yeşil çay normal çay vs. buda vücudunun kilo kaybını hızlandırır.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Emre3558123 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Aralıklı oruç sünnete en uygun olan şeydir.
Alimlerimiz, iki günde üç kez yemek yemeyi normal karşılaşmışlar...
Yani bir gün, iki kere, bir gün, bir kere, yemek yemeli...
Ben evvelce günde tek öğün beslenirdim, her gün bir defa yemek yerdim, sağlığım çok iyiydi ozamanlar. Ne sekerin oluyor, ne tansiyonun, nede kolesterolün... Hiçbir zararı yok, zayif kalmaktan başka...
Yinede En iyisi bir gün iki kere, bir gün, bir kere yemek yenilmeli... Onun dışında agzina attığın her şey, öğün sayılır, assagida birinin dediği gibi...

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cellatgibi Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 67%

+1 yıl

Evet ama protein bazlı beslenmen gerekiyor sahurlarda vücutta protein az olduğunda doğru kilo veremezsin

0

0 Yorumla
MyColorDark Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Dünyanın en saçma şeyi bence... İnsan vücudu kas ve kemik yoğunluğunu nasıl kaybeder diye sorsalar aç kalarak diye cevap verirdim.

0

0 Yorumla
Vazgeçtim__- Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Ben de bugün telrar başladım aralıklı oruç ve spor ile 20 kilo verdim ondan öncesinde 10 kilo verdim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bu Aralık oruçlar da gerçekten de oruç tutuyor musunuz imsak ve iftar saatlerine Uyuyor musunuz onu çok merak ediyorum ya

0

0 Yorumla
kanka35 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

aralılı değil kontrollü yemk tüket ac durm sora yemk sıkıntılı

0

0 Yorumla
zevkli_günahlar Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 96%

+1 yıl

Diyet sporu mu

0

0 Yorumla
Assmass Takip Et
Xper 7 Yaş: 46 , eic 99%

+1 yıl

Aralıklı orucu boş ver , kalori hesabı yap.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Aralıklı oruca Başladım deneyimi olanlar yazabilir mi?

Aralıklı oruca Başladım deneyimi olanlar yazabilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!