ÇOKKK AÇIMMM HELP?

Bu şekilde daha çok kilo alırsınız, marifet yemek yememede olsaydı herkes zayıflardı. Uzun süreli açlıklar beyinde kıtlık hissi uyandırır ve daha çok kilo almanıza sebep olur. Düzenli protein alınmayan diyetler ise kasları zayıflatır, özellikle de kalp kaslarını.. İnanın "lahmacun diyeti" denilen bir diyet yapıp yani lahmacun yediği halde düzenli zayıflayan yakından tanıdığım kişiler var. Mesele sistemli olmakta ve işin mantığını anlamakta, bu kişi lahmacun da yiyor, makarna da.. Fakat bunu yaparken hiç aç kalmıyor tek yaptığı her yiyeceğin kalorisini hesaplayıp aldığı kaloride ufak düşüşler yapıp aç kalmadan zayıflamak. Örneğin diyet bisküvisinin kalorisinin lahmacununkine eşit olduğunu biliyor muydunuz? Ben bilmiyordum, ama o biliyor.. Tavsiyem ya profesyonel yardım alın ya da bu bahsettiğim arkadaş gibi konuyu kendiniz derinlemesine araştırın.. Şuanda çok açsanız açlığınızı süt, yoğurt ya da meyve ile bastırabilirsiniz. Ama meyveyi çok geç saatte yemeyin midenizi yakar.. Geçmiş olsun.. NOT:o arkadaş yaklaşık 20 kilo verdi, ancak aniden vermedi, bilinçli bir şekilde, her hafta ya da 2 hafta da 1..1-2 kg zayıflayarak verdi..